洋葱木耳炒鸡蛋

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洋葱木耳炒鸡蛋的做法

洋葱木耳炒鸡蛋的做法

洋葱可凉拌,炒着吃,不管怎样对心脑血管都有很好的清理作用. 食材[食谱热量:967(大卡)] 主料 洋葱:一个 鸡蛋:两个 木耳:10朵 辅料 盐:一匙 酱油:适量 香油:适量 方法/步骤 选好洋葱,剥去外面的皮,露出白色的洋葱洗净,用刀去掉顶和把柄后切成块,放到盘子里备用. 木耳是干的,用清水洗净 ...

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洋葱木耳炒鸡蛋的家常做法

洋葱木耳炒鸡蛋的家常做法

洋葱具有降血压血糖.预防血栓形成的作用,黑木耳含有丰富的蛋白质,它能抗血凝.抗血栓.降血脂.鸡蛋是一种营养丰富.味道鲜美的食物.今天正好买到紫皮洋葱,口感更爽脆,味道更浓郁,营养价值也比白皮洋葱更高,搭配木耳.鸡蛋这两种营养特别丰富的食物一起烹制的菜肴,多吃对身体有益. 食材[食谱热量:91.5(大 ...

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洋葱木耳炒鸡蛋

洋葱木耳炒鸡蛋

这道普通的洋葱木耳炒鸡蛋不但营养价值高,养生保健作用也非常的突出.洋葱.木耳都是药食作用兼而有之的利好食材,鸡蛋更是既营养丰富又美味可口.这三位一体炒制的菜品在这个季节食用,对身体非常有益. 方法/步骤 洋葱洗干净切成块. 木耳提前泡发好撕成小朵. 炒熟鸡蛋. 炒锅放油加热,姜丝入锅煸香后,洋葱入锅 ...

炒鸡蛋

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怎样做洋葱木耳炒鸡蛋的做法

怎样做洋葱木耳炒鸡蛋的做法

大家好,这里和大家分享一道既好吃又营养,做法简单的菜品[洋葱木耳炒鸡蛋]! 食材[食谱热量:267(大卡)] 主料 洋葱一个:200克 木耳:60克 鸡蛋:2个 辅料 葱段:少量 植物油:适量 酱油,醋:适量 盐:适量 十三香(花椒大料类):适量 方法/步骤 准备好食材和锅具,200克洋葱一个,60 ...

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营养素菜之——洋葱木耳炒鸡蛋

营养素菜之——洋葱木耳炒鸡蛋

洋葱有蔬菜中"皇后"的美誉,也是公认的营养价值很高,具有保健功效,可以延年益寿的美味蔬菜.今天,小编向大家推荐一道家常菜--洋葱木耳炒鸡蛋.虽是家常菜,但也要掌握做法和火候,所以大家仔细学习哦! 食材[食谱热量:626(大卡)] 主料 红(紫)皮洋葱:600g 鸡蛋:3-4颗 木 ...

炒鸡蛋木耳

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洋葱木耳炒鸡蛋做法

洋葱木耳炒鸡蛋做法

经常做饭的人会有和我有同样的感觉吧 ,一日三餐都不知道每天做什么吃好了,好长时间没用洋葱做菜了,今天就来个洋葱炒鸡蛋吧.洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲.帮助消化作用外,还由于它经由呼吸道.泌尿道.汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰.利尿.发汗.预防感冒以及抑菌防腐的作用.这个季节最容易感冒 ...

炒鸡蛋木耳

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洋葱木耳炒鸡蛋的美味做法

洋葱木耳炒鸡蛋的美味做法

洋葱木耳炒鸡蛋,既营养又美味,下面来看一下具体的教程. 食材[食谱热量:2751.5(大卡)] 主料 洋葱:适量 木耳:适量 胡萝卜:适量 鸡蛋:适量 淀粉:适量 辅料 盐:适量 味精:适量 鸡精:适量 酱油:适量 蚝油:适量 方法/步骤 将洋葱,木耳,胡萝卜,开水焯一下. 锅中放油,鸡蛋打散,小火 ...

美味鸡蛋营养洋葱木耳

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营养美味的洋葱木耳炒鸡蛋

营养美味的洋葱木耳炒鸡蛋

洋葱木耳一直以来都是餐桌上比较受欢迎的一道菜.以前我对这菜倒不是很感兴趣,因为每次吃完,嘴里都有洋葱味儿.后来,养生意识慢慢真正的渗透到我的生活中去,开始留意每种食物的营养价值,这才又一次把洋葱木耳搬上了餐桌. 食材[食谱热量:183(大卡)] 主料 洋葱:2个 鸡蛋:2个 辅料 油盐:适量 方法/ ...

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家常菜 青椒、洋葱、木耳 炒鸡蛋

家常菜 青椒、洋葱、木耳 炒鸡蛋

青椒的含有抗氧化维生素和其它微量元素,增体质防疲劳.洋葱防血栓.木耳可清肠胃,是家中常食用的保健菜.再加上鸡蛋白质含量很高,因此它们搭配组合营养价值很高.做法简单易学. 食材 主料 青椒3个:约200克 干木耳:100克 鸡蛋2个:约100克 洋葱半个:50克 辅料 油:1小汤勺 盐:20克 葱.姜 ...

炒鸡蛋

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洋葱木耳炒五花肉的做法

洋葱木耳炒五花肉的做法

菜品口味:咸鲜 主要工艺:炒 主要食材:猪肉类 所需时间:半小时 制作难度:普通 所用厨具:炒锅 食材 五花肉适量 洋葱适量 泡发木耳适量 姜蒜片适量 酱油适量 蚝油适量 料酒适量 红彩椒少许 步骤/方法 1五花肉洗净,锅里加水倒少许料酒把五花肉煮到筷子能串起出锅. 2出锅凉后切片. 3洋葱切片,木 ...

五花肉木耳

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洋葱彩椒炒鸡蛋

洋葱彩椒炒鸡蛋

外表艳丽 口感鲜嫩 食材[食谱热量:439.5(大卡)] 主料 鸡蛋:3个 洋葱:1个 彩椒:1个 辣椒:1个 辅料 盐:适量 料酒:1勺 水:1勺 胡椒粉:适量 葱:适量 生抽:适量 油:适量 方法/步骤 鸡蛋打入碗里,洋葱切条,彩椒切条,辣椒切斜段,葱切碎 鸡蛋里加入葱花,少许盐,一小勺料酒和一 ...

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胡萝卜木耳炒鸡蛋

胡萝卜木耳炒鸡蛋

胡萝卜富含丰富的维生素,对眼睛也非常好.再加上木耳和鸡蛋,真是美味又营养. 食材[食谱热量:200.5(大卡)] 主料 胡萝卜:2小根 干木耳:一把 鸡蛋:2个 辅料 食用油:适量 蒜:3瓣 葱:适量 盐:适量 酱油:适量 方法/步骤 收先准备材料,把木耳洗净,放入锅内,大火煮一会儿.很快就会发开. ...

胡萝卜

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自创的洋葱西红柿炒鸡蛋,见笑啦!

因为刚刚从家里面出来,自己租房子住,做饭的材料也不是很全,就只有两样,油和盐.但我觉得做出来也还不错,虽然材料很少,但是色香味儿也很齐全的哦. 因为很简单就木有放图片,大家见谅啊.因为我平时不做饭,所以,可以说是不会做饭吧,做菜的步骤过程都是我自己照葫芦画瓢,看过我妈妈做饭,就自己瞎琢磨的,哈哈,大 ...

炒鸡蛋西红柿

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西兰花木耳炒鸡蛋

西兰花木耳炒鸡蛋

增强免疫力 延缓衰老 食材[食谱热量:487(大卡)] 主料 西兰花:200g 土鸡蛋:3个 黑木耳:100g 辅料 油:适量 盐:适量 蒜末:5g 味极鲜:适量 料酒:适量 方法/步骤 准备好所需食材:西兰花,水发木耳洗净. 西兰花洗净用刀掰成小朵,用水加少许盐泡几分钟后冲洗一遍,滤水待用.鸡蛋磕 ...

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木耳炒鸡蛋需要注意的诀窍

木耳炒鸡蛋需要注意的诀窍

木耳炒鸡蛋虽然是家常饭,要是做的好吃还是有很多技术的哦,分享给新手来做交流哦. 方法/步骤 鸡蛋打散,加入适量的热水,搅拌均匀,备用.这里需要注意的是单纯的鸡蛋和食用油搭配是非常糟糕的一件事,完全体现不出来鸡蛋的美味哦.鸡蛋液里边尽量不要放盐巴,鸡蛋液是非常吸收盐的咸味的,这里最好不要放盐. 木耳切 ...

炒鸡蛋木耳

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我的家常菜:[4]黄瓜木耳炒鸡蛋

我的家常菜:[4]黄瓜木耳炒鸡蛋

营养美味家常菜,下面介绍一个黄瓜鸡蛋木耳的做法. 食材[食谱热量:1256(大卡)] 主料 黄瓜:2根 鸡蛋:3个 木耳:适量 辅料 油:适量 葱:适量 生抽:适量 盐:适量 方法/步骤 首先泡发木耳,要用温水泡,水不要太热.泡上木耳再去准备其他事情. 将2根黄瓜洗干净,切成薄片. 将鸡蛋打成均匀的 ...

炒鸡蛋木耳

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家常木耳炒鸡蛋

家常木耳炒鸡蛋

分享一道木耳炒鸡蛋,希望大家喜欢哦. 方法及步骤: 1.将鸡蛋打在碗中打散加少许绍酒.盐.胡椒粉调味,彩椒切小粒.葱切葱花; 2.锅烧热,放入少许油转匀,放入鸡蛋液,翻炒摊熟鸡蛋; 3.撒入葱花.木耳可以焯一下水倒入锅中炒匀; 4.烹入少许紫酱油盖上盖略微小火焖半分钟; 5.开盖加入彩椒粒翻炒均匀关 ...

炒鸡蛋

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怎么做木耳炒鸡蛋?

怎么做木耳炒鸡蛋?

木耳炒鸡蛋的精髓在于鸡蛋要鲜嫩,木耳要发好.一起来看看吧 食材[食谱热量:216(大卡)] 主料 鸡蛋:3枚 干木耳:10朵 辅料 葱:适量 料酒:1勺 盐:少许 味精:少许 鸡精:少许 花椒面:少许 方法/步骤 干木耳用温水泡发,一般3个小时左右泡透. 将泡好的木耳撕成小片,去蒂. 鸡蛋3枚打入碗 ...

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蒜台木耳炒鸡蛋

蒜台木耳炒鸡蛋

很普通的家常菜,就是因为普通,所以做好更难,小编今天就演示一次,希望大家喜欢,都能学会,这普通的家常菜. 食材[食谱热量:1169(大卡)] 主料 蒜台:适量 黑木耳:适量 鸡蛋:2-3个 辅料 油:10克左右 姜末:适量 料酒:适量 盐:适量 鸡精:少许 方法/步骤 木耳泡好,洗净,蒜台洗净,切成 ...

炒鸡蛋

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怎样去做木耳炒鸡蛋

怎样去做木耳炒鸡蛋

多学一些家常小菜的做法会增加平时生活的乐趣,鸡蛋和木耳都是营养含量很高的食物,下面我为大家介绍一个鸡蛋炒木耳的做法. 食材 ​鸡蛋,木耳,味精,大葱 ,盐,鲜味酱油 方法/步骤 把木耳放温水中泡一小时,把大葱洗净切成小块. 在锅中倒上油 ,等油烧开之后把鸡蛋打入锅中,用铲子铲鸡蛋以防沾锅,鸡蛋炒熟之 ...

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黄瓜木耳炒鸡蛋的做法

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法

小编最近好久没有做饭啦,最近爸爸妈妈都要上班,我也快要开学走了,就多做几次饭,让二老开心一下.今天,小编做的是黄瓜木耳炒鸡蛋,很清淡也很健康 食材[食谱热量:213(大卡)] 主料 黄瓜:1根 木耳:20g 鸡蛋:2个 辅料 油:适量 盐:适量 葱:适量 姜:适量 料酒:少量 方法/步骤 首先把木耳 ...

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美味西红柿木耳炒鸡蛋

先做好鸡蛋,鸡蛋成型后,从锅中盛出,再炒西红柿,等差不多时,再放入炒好的鸡蛋.盐油放适量,不要放得过多,对身体不好 食材[食谱热量:1840(大卡)] 主料 西红柿:适量 木耳:适量 鸡蛋:适量 辅料 油:适量 盐:适量 方法/步骤 准备食材:西红柿,鸡蛋,木耳,油,盐 把泡好的木耳,多清洗几遍至干 ...

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怎么做家常木耳炒鸡蛋

怎么做家常木耳炒鸡蛋

木耳具有清肺的功能,鸡蛋中富含养分.今天小编和大家介绍一下,怎么做美味的家常木耳炒鸡蛋. 食材[食谱热量:1745(大卡)] 主料 木耳:适量 鸡蛋:两个 辅料 葱花:适量 盐:适量 方法/步骤 首先将木耳用温水泡发. 等木耳泡好之后将其洗净并撕成小块,最好用热水焯一下木耳. 准备一小碗鸡蛋液,并在 ...

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毛豆木耳炒鸡蛋

毛豆木耳炒鸡蛋

这个菜菜是给烨宝炒的,里面的食材都是千烨喜欢的,所以烨宝吃的很高兴呢,不过一定要记得毛豆煮熟了才可以吃哟. 方法/步骤 毛豆入锅中焯水三五分钟,至熟. 鸡蛋打入碗中. 木耳切大粒. 鸡蛋入锅中炒熟盛出备用. 毛豆表皮变皱后放入木耳. 倒入炒好的鸡蛋. 加盐翻炒均匀即可.

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黄瓜木耳炒鸡蛋 好吃

黄瓜木耳炒鸡蛋 好吃

我清理厨房的时候才发现,我居然囤了很多的干货在家里,因为都塞在橱柜里,有些已经被我遗忘,光黑木耳我就找到两斤,而前几天朋友又送了一大袋,事实上,一次凉拌木耳也不过用10g-15g左右的用量,我这么多,得吃到什么时候啊!所以最近要经常吃它了,还好,家里人都很爱吃.黑木耳滋补润燥.养血益胃.补气血,医生 ...

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木耳炒鸡蛋的做法,好吃简单

木耳炒鸡蛋的做法,好吃简单

木耳炒鸡蛋的做法,好吃简单 食材 主料 泡发木耳:100g 方法/步骤 准备好食材,木耳,鸡蛋,胡萝卜,姜等 将锅中倒入油,转一下,让锅周边都占均 油烧热后倒入鸡蛋,炒熟后盛出 锅里放入少量的油,放入切好的葱丝,姜丝,胡萝卜片,煸炒出香味 倒入木耳翻炒,炒至木耳发软 放入鸡蛋翻炒均匀 加入盐,鸡精调 ...

美味做法炒鸡蛋木耳

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特色菜;苦瓜木耳炒鸡蛋做法图解

特色菜;苦瓜木耳炒鸡蛋做法图解

春天火大,每当这个时候,口腔里的溃疡就像说好了似的,此起彼伏的,这波刚过去,下一波又来了,呵呵,这么说有点像僵尸来了哈,老公更是一年一回的烂嘴角.上网查查原来这个时候吃菠菜最好,看来还是得吃应季蔬菜,满市场的菠菜,而且似乎是最便宜的了,明天买菠菜去.不过,说起春天败火,还是最先想到的是苦瓜,虽然味微 ...

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大葱木耳炒鸡蛋

大葱木耳炒鸡蛋

食材 大葱  1根 鸡蛋  2只 干黑木耳  1小把 食用油 适量 盐 适量 生抽 适量 鸡精 适量 方法/步骤 黑木耳泡发:鸡蛋磕入碗中打散:大葱斜切成段. 锅烧热倒入油摇匀,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋块盛出. 锅中再倒入少许油,下入大葱翻炒. 倒入黑木耳翻炒片刻. 再倒入鸡蛋块. 烹些生抽.鸡精翻炒均匀 ...

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教大家丝瓜木耳炒鸡蛋的做法

教大家丝瓜木耳炒鸡蛋的做法

一直喜欢吃丝瓜,清炒丝瓜很单调,加上点鸡蛋,木耳,丝瓜顿时好吃了很多,也更有营养,我女儿很喜欢吃,呵呵. 食材 主料 150g丝瓜 2个鸡蛋 20g木耳 ​配料 适量油 适量盐 适量辣椒 适量酱油 适量葱花 方法/步骤 油热放入鸡蛋. 不要炒散.放入碗中待用. 丝瓜削皮待用. 木耳泡发, 掰成小片. ...

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怎样做地木耳炒鸡蛋

怎样做地木耳炒鸡蛋

什么是地木耳? 别名:天仙米.天仙菜.水木耳.葛仙米.地踏菇.念珠藻.地耳.地衣.地皮菜 学名:地木耳(Nostoc commune) 科属:为念珠藻科植物葛仙米的藻体,是真菌和藻类的结合体. 食材 地木耳 250g 鸡蛋 2个 朝天椒 2个 蒜头 2瓣 小葱 2根 油 50g 盐 3g 胡椒粉 2 ...

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