健康

生活家居

上班族葷素的如何搭配比例

上班族葷素的如何搭配比例

無處不在的養身知識隨著網際網路,媒體,手機軟體鋪天蓋地的向我們湧來.到處都有這樣那樣的見解,說吃葷或者吃素如何如何不利健康.吃葷的強調自己的觀點,吃素的強調自己的觀點,各執己見爭論不休.今天就來聊聊上班族平時通勤時間葷素的科學搭配比例.吃葷吃素一定要根據自己需要和具體情況來科學搭配.總原則是整體控制全 ...

健康營養

美食營養

最經典的健康蛋糕—超軟蜂蜜南瓜蛋糕

最經典的健康蛋糕—超軟蜂蜜南瓜蛋糕

很多時候對於家庭烘焙的夥伴,真的就是一愛好+健康的需求,但是往往烘焙的工藝複雜,而讓很多童鞋沒有一直堅持下去,以至於失去了初心.其實在烘焙的食譜中,也有很多比較簡單的,所用工具簡潔的,又好吃的產品,比如今天的這款南瓜蛋糕,我覺得但凡有點動力的童鞋都能成功. 這款蛋糕口感非常鬆軟,相對紮實而厚重的磅蛋 ...

美食健康蛋糕

生活家居

上班族飲食的葷素搭配比例

上班族飲食的葷素搭配比例

無處不在的養身知識隨著網際網路,媒體,手機軟體鋪天蓋地的向我們湧來.到處都有這樣那樣的見解,說吃葷或者吃素如何如何不利健康.吃葷的強調自己的觀點,吃素的強調自己的觀點,各執己見爭論不休.今天就來聊聊上班族平時通勤時間葷素的科學搭配比例.吃葷吃素一定要根據自己需要和具體情況來科學搭配.總原則是整體控制全 ...

健康搭配營養

健康養生

嘴裡有苦味的六個原因

嘴裡有苦味的六個原因

如果你沒有吃苦味的食物卻感覺口中苦澀,可能是一些健康問題的徵兆.保持警惕,識別伴隨的症狀並立即治療!以下是識別口苦的幾個原因: 方法/步驟 灼口綜合症 灼口綜合症還會產生口乾,苦味或金屬感.這種情況在女性中很常見,特別是那些有更年期的女性.即便如此,也不排除在接受糖尿病或癌症治療的人中也會出現灼口綜 ...

健康

時尚美容

為什麼越減越肥?減肥失敗的背後原因!

為什麼越減越肥?減肥失敗的背後原因!

很多朋友都跟小編講過,之前決定減肥然後堅持了一個月,可是最後沒有減下去反而增加了許多,簡直是噩夢是不是?那麼我們今天就來談一談減肥失敗是為什麼?以後注意這幾條相信你一定能夠瘦下去! 工具/原料 減肥 方法/步驟 原因一:到家就躺著,出行都做車! 感覺疲勞時就想放鬆一下,乘地鐵坐著和躺著看電視都是人之 ...

健康減肥保健養生

美食營養

端午應時菜---炒蔊菜

端午應時菜---炒蔊菜

炒蔊菜是我自小吃起來就覺得特別有儀式感的一道菜.小時候到了端午的時節,母親就會買回蔊菜給我們吃.一看到餐桌上有了這道菜的出現,就知道要過端午節了.民間一直有傳,蔊菜有化豬毛的作用,不知道真假沒有求證過,但是蔊菜確實很有藥用價值.可以用於慢性支氣管炎,降壓利尿,涼血止血.有治療頭暈腦脹,高血壓,小便熱 ...

美食健康營養

美食營養

嫩南瓜炒肉片---便秘小菜譜

嫩南瓜炒肉片---便秘小菜譜

南瓜有著促進消化.補血養顏.促進睡眠以及增強免疫力的功效.一般南瓜成熟了以後會有甜味,相對來說,嫩南瓜做菜的範圍更為寬泛.今天我們就繼續介紹下便秘小菜譜中的這道小菜---嫩南瓜炒肉片. 食材 嫩南瓜 500克 精瘦肉 100克 澱粉 2-5克 醬油 2-5毫升 蔥 5克 菜籽油 20毫升 姜 2-5 ...

便秘美食健康

美食營養

充滿椒香味的青椒炒玉米

充滿椒香味的青椒炒玉米

青椒玉米是川菜中經典的一款素菜.用青椒炒出的玉米粒,在玉米的清香中還添加了青椒的椒香味,玉米的味道增加了一種青辣椒的回味,非常下飯好吃.是夏天消夏,佐餐的佳品.夏天因為天熱,胃口也會變差,這充滿椒香味的青椒玉米,可以有效的改善食欲不振的症狀.今天就來介紹這款好吃的青椒玉米. 食材 玉米粒 300克 ...

美味美食健康營養

生活家居

家庭主廚做菜的的真正意義

家庭主廚做菜的的真正意義

媒體渠道到處都充斥著鋪天蓋地的美食菜譜,看著琳琅滿目的各種烹飪手段.今天我們就來討論下,究竟生活中我們的飲食,究竟是應該注重營養保證身體健康,還是關注複雜繁複的加工過程,或是菜餚的味覺享受. 方法/步驟 做菜首先要弄清楚真實的目的是什麼!!! 家人的健康是每個家庭都追求的目標.我相信沒有一個家庭的主 ...

美食健康衛生

生活家居

好習慣有哪些呢

好習慣有哪些呢

生活中不要將邋遢成為一種習慣~不要將隨便成為一種習慣.好習慣可以從生活中的飲食.作息時間來做起,今天小編和大家分享一下生活中的好習慣有哪些,詳見以下分享,希望能幫助到有疑問的人士. 工具/原料 生活 習慣 方法/步驟 第一:不過快吃飯 為了不給我們的腸胃造成過多的"負擔",減輕消 ...

健康飲食生活保健養生習慣

美食營養

清蒸紫薯仔---便秘小食譜

清蒸紫薯仔---便秘小食譜

紫薯又叫黑薯,它除了具有普通的紅薯的營養成分以外,還富含硒元素和花青素.具有特殊保健功能,其富含的維生素A克改善視力和皮膚的黏膜上皮細胞,維生素C可以使膠原蛋白正常合成,防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑. 因此有條件的朋友可以經常吃些紫薯,在補充營養保健的基礎上,還可以預防便秘.今天介 ...

便秘健康保健養生營養

美食營養

蚝油茄子燒腐竹---便秘小菜譜

蚝油茄子燒腐竹---便秘小菜譜

中國的傳說中有一種神獸叫"貔貅",可以招財進寶只進不出的.於是坊間很多人都因為這個美好的願望,供奉或者佩戴貔貅.然而現實中,假如你幾天只進不出的話,伴隨你的是非常恐懼.經歷過便秘的朋友保證深有感受.所以我們日常保健一定要維持良好的排便能力,這樣才能讓我們健康幸福愉快的生活.今天我 ...

便秘美食健康營養

健康養生

如何在一天10分鐘內獲得更好的健康效果?

如何在一天10分鐘內獲得更好的健康效果?

健康是人生最大的財富.我們應該每天快樂地生活,善待身邊的每一個人,因為你不知道生命何時何地結束.生活中最重要的是健康.沒有健康和財富,就沒有意義. 那麼如何在一天10分鐘內獲得更好的健康效果?現在就教大家具體的操作方法. 工具/原料 運動 方法/步驟 1.有目的地鍛鍊每天至少做一點適度的運動. 這項 ...

健康保健養生

美食營養

清脆可口的---清炒手撕雞心白

清脆可口的---清炒手撕雞心白

雞心白菜是一種比圓包菜小一些的包菜,比起圓包菜來說,雞心白的外型因為像雞心,因此得名.但味道一點不輸圓白菜,一般個頭比圓白菜小,一顆重500克左右,剛好可以炒-盤.今天介紹一款清脆好吃的素炒手撕雞心白. 食材 雞心白菜 500克 菜籽油 20毫升 鹽 1-2克 方法/步驟 準備一顆雞心白菜. 洗淨手 ...

美食健康營養

健康養生

如何預防和治療天氣過敏

如何預防和治療天氣過敏

天氣的變化導致許多容易過敏的人感到發癢和不舒服.這被稱為天氣過敏.如果你對天氣變化有過敏的反應,以下內容會幫助你. 方法/步驟 限制外出 當您發現天氣過敏的症狀時,您應該限制您到戶外活動,以避免風,污垢和花粉,這是導致疾病的主要原因.而是留在封閉的房間,以確保一個乾淨,安全的環境. 不要劃傷 任何曾 ...

健康

生活家居

使用什麼筷子最健康

使用什麼筷子最健康

對於中國人來說,吃飯時筷子是必不可少的,簡單介紹使用什麼筷子最健康. 方法/步驟 市面上的筷子五花八門,有塑料的.木製的.竹子的.鋼的等等,看的眼花繚亂. 竹筷或木筷建議大家使用,竹筷無毒無害,很環保,價格也很便宜,質量好的竹筷子遇到高溫也不會變形. 但是竹筷和木筷容易滋生細菌,所以在洗淨後放置在通 ...

生活常識健康

生活家居

早餐吃這些食物 身體很受傷

早餐吃這些食物 身體很受傷

吃早餐是對健康的保證,但是早餐也不能隨便吃.有些食物其實是不適合出現在早餐的食譜中,我們一起來了解一下吧. 不能當早餐的食物 含糖穀物 試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的穀物?這一點都不讓人驚訝.它的方便快捷是顯而易見的,如果你選擇不含糖衣的穀物,當然是對你的身體有好處的.但是在我們生活中大量的谷 ...

美食健康早餐保健養生營養

健康養生

糖尿病患者能不能吃香蕉?

糖尿病患者能不能吃香蕉?

糖尿病患者可以吃香蕉嗎?為了能夠保持穩定的血糖水平,糖尿病患者必須避免食用會增加血糖的食物.好吧,即使香蕉是健康的,這種水果含有高碳水化合物和含糖量.那麼,糖尿病患者可以吃香蕉嗎?請繼續閱讀: 方法/步驟 纖維 香蕉含有澱粉和糖外,一種中等大小的香蕉還含有3克纖維.每個人,包括糖尿病患者,都需要纖維 ...

健康

健康養生

糖尿病患者可以吃雞蛋嗎?

糖尿病患者可以吃雞蛋嗎?

雞蛋是蛋白質的食物來源,對健康非常有益.但是,糖尿病患者可以吃雞蛋嗎?因為,糖尿病是一種慢性疾病,需要患者限制某些食物的攝入量.請繼續閱讀: 方法/步驟 雞蛋含有高膽固醇.一個雞蛋含有約200毫克的膽固醇.專家們仍然沒有發現這是否會對身體產生負面影響.糖尿病患者還可以吃雞蛋嗎?糖尿病患者,重要的是監 ...

健康

時尚美容

如何有效戒糖

如何有效戒糖

相信每個戒糖的人或是深受爛臉困擾滿臉痘痘的人都聽過"戒糖"的建議,那麼如何才能有效戒糖呢,我們一起來看以下的小tips吧 方法/步驟 1.首先我們在這裡要搞明白一點,戒糖不是不吃碳水化合物,也不是不吃水果之類的,我們要戒的,是飲料和甜點中的添加糖.精製糖.所以在戒糖時我們首先要注 ...

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