孕期

健康养生

孕前和孕期保健的指南

孕前和孕期保健的指南

很多年轻的女性初次怀孕很恐慌,不懂得孕前和孕期的保健,那么看看下面的你就懂啦 孕前 在怀孕前,也就是备孕期间,需要加强体育锻炼,尤其是很多不爱运动的女性,更要坚持每天锻炼,瑜伽.慢跑.饭后散步等都是不错的选择 保证睡眠时间和睡眠质量,不可熬夜.都说熬夜伤身,但还是有很多人忍不住要刷手机熬夜,殊不知这 ...

孕妇孕期怀孕

母婴教育

运动对孕妇有哪些好处

运动对孕妇有哪些好处

适当的运动能保障母婴健康,可运动到底对孕妇有哪些好处呢,哪些运动更适合孕妈妈呢? 方法/步骤 强身健体. 虽然孕期运动是否能促进宝宝生长目前还存在争议,但就像非孕期运动能强身健体一样,孕期运动同样能帮助孕妈妈增强体力,促进健康. 控制体重. 适当的运动能消耗身体的热量,让本身处在孕期营养状况良好的孕 ...

孕期怀孕保健养生运动

生活家居

怀孕期间生活应注意的一些事项

怀孕期间生活应注意的一些事项

很多准备做妈妈的朋友们在怀孕期间有很多不明白的地方,今天为怀孕期间的美妈们整理了一些生活注意事项,包括饮食.睡眠.运动等方面.一起来看一下吧! 工具/原料 补充营养,适当运动 谨慎用药,远离烟酒 方法/步骤 饮食:怀孕期间的准妈妈们要保证营养均衡,口味尽量偏清淡,然后多摄取富含维生素丰富的食物,主要 ...

孕妇孕期育儿生活怀孕

母婴教育

产前吃什么有助于分娩呢?

产前吃什么有助于分娩呢?

宫缩越来越频繁,心情越来越紧张,都没什么胃口吃饭了 方法/步骤 产前不吃东西还是不行的 分娩的过程,对每个即将分娩的准妈妈来说,都需要耗费极大的体力.初产妇的正常产程约需要12-16小时,经产妇也要6-8小时.这相当于爬200多级楼梯或跑步1万米所需的能量. 那产前吃什么对分娩有利呢? 能补充能量的 ...

孕妇孕期

健康养生

怀孕1-40周注意事项

怀孕1-40周注意事项

怀孕是每个妈妈人生中头等大事,准妈妈都是希望顺利生出健康宝宝.怀孕1-40周都是不能忽视的环节,我是一名妇科医生,现把一些经验分享给各位准妈妈. 工具/原料 食材 调味料 烹饪工具 方法/步骤 怀孕第一个月(孕1-4周) 受孕初始阶段孕妇身体变化不明显,一般没有妊娠症状,主要应注意月经情形.妊娠第一 ...

孕期母婴怀孕

母婴教育

如何正确认识妊娠纹?

如何正确认识妊娠纹?

怀孕十月,每个准妈妈都希望自己依然美美的,可是随着肚子不断变大,皮肤被拉伸得越来越薄,于是弹性不好的准妈妈发现一些血丝状,这就是妊娠纹的前兆,那么,如何正确认识妊娠纹呢?我们一起来简单了解下. 方法/步骤 妊娠纹并不是遗传的. 有的宝妈认为妊娠纹是遗传的,即自己的母亲怀孕时有妊娠纹,那么女儿怀孕也会 ...

人体常识孕妇孕期

健康养生

准妈妈贫血了怎么办

准妈妈贫血了怎么办

据国内相关医学机构统计的数据显示,目前国内准妈妈的贫血发病率约为36.3%,并且呈现出逐年上升的趋势.由此可见,准妈妈已经成为贫血的高发人群,约有超过1/3的准妈妈在孕期将饱受贫血的困扰.那么,为什么准妈妈容易贫血,准妈妈发现贫血又该怎么办呢? 准妈妈为什么就容易贫血? 资料表明我国约1/3的未孕未 ...

补血孕期准妈妈

健康养生

孕妇贫血怎么办?该如何补血?

孕妇贫血怎么办?该如何补血?

对于孕妇来说,即使在饮食方面很注意也会出现缺铁性贫血,我们经常会听到医生让孕妇注意贫血,那么为什么孕妇会贫血呢? 随着随妊娠进展,孕妇对铁的生理需求量会不断增加,尤其是孕中晚期需要摄入元素铁30mg/天.所以,从孕中期开始,大部分的孕妇都会面临缺铁性贫血. 孕妇贫血易缺铁的原因 怀孕后,孕妇对铁元素 ...

补血孕妇孕期

母婴教育

怀孕后哪些不能吃

怀孕后哪些不能吃

怀孕后哪些不能吃 方法/步骤 怀孕后哪些食物不能吃 1.怀孕后最好不要喝酒. 2.怀孕后最好不要吃螃蟹.寒性可能导致流产 3.不可喝咖啡和浓茶,影像宝宝发育. 4.少吃山楂.桂圆.荔枝.香蕉等水果. 5.药物不可乱吃,尽量保持身体不感冒,不吃药.

孕期怀孕

母婴教育

怀孕期间可以爱爱么

怀孕期间可以爱爱么

怀孕期间可以爱爱么 方法/步骤 在老婆怀孕期间可以做爱么. 首先,最稳的方式是:最好不爱爱.以免影响小宝宝. 如果,没办法,可以适当的进行,一般孕中期更适合爱爱. 下面说说孕前期,孕中期,孕晚期爱爱分别应注意些什么. 孕期啪啪,前期胎儿还不太稳定,爱爱应特别小心,动作过大.女性过度兴奋也会导致流产. ...

孕期怀孕

母婴教育

假性宫缩和规律宫缩的区别

假性宫缩和规律宫缩的区别

假性宫缩和规律宫缩的区别 方法/步骤 相信孕妈们都很担心这个问题关于假性宫缩和规律宫缩的区别,这里就把我的经验分享给大家吧. 规律性的宫缩就是即将要生产分娩,而假性宫缩只是只是规律性宫缩的前奏,还未到达分娩的时候. 它们的区别在于: 1.时间间隔:假性宫缩没有规律,真的分娩宫缩是有规律的,宫缩的频率 ...

孕期怀孕

生活家居

如何计算产假日期

如何计算产假日期

孕妈妈申请休产假的时候,要按照天数计算休到哪一天再开始上班,有时候懵懵的,不知道怎么算日子了,肯定不提倡手数哦,下面来看下吧. 工具/原料 Excel 方法/步骤 首先,你要了解自己公司的政策,产假是多少天,这里我们按照128天来计算. 新建一个Excel表格如下. 将下面填入时间的单元格的格式改为 ...

孕期

母婴教育

孕期的健康饮食

孕期的健康饮食

孕期的宝妈是家中的种点守护对象,每个家庭都希望能拥有一个健康可爱的宝宝,所以孕妈们的饮食健康是非常重要的.孕妈们在孕期中常吃一些对身体有正面意义的食物可以促进宝宝的智力发育,也有助于排除体内胎毒. 工具/原料 核桃 火龙果 燕窝 牛奶 菠菜 方法/步骤 核桃等坚果类的食物,富含蛋白质.维生素.核黄等 ...

孕期水果保健养生蔬菜

母婴教育

孕妇不可以用的化妆品

孕妇不可以用的化妆品

爱美之心人间有之,可是作为一位准妈妈,你再爱美也不可以用的产品一定要清楚哦. 工具/原料 化妆品 方法/步骤 第一.染发剂中的有害物质会通过头皮渗入体内,染过发的人往往会感受到,再染发时头皮会有轻微的灼烫感,若孕妇用来染发剂,严重可能会导致胎儿畸形. 第二.冷烫精.据医学专家多年研究发现,女性怀孕后 ...

化妆护肤孕期

母婴教育

孕期要注意什么

孕期要注意什么

怀孕生孩子是女性的一个生理过程,为了宝妈和宝宝的健康,怀孕之后准妈妈有很多事情是需要注意的,那孕期要注意什么呢?希望小编的经验能帮助到大家. 工具/原料 怀孕 孕期 方法/步骤 饮食 怀孕后准妈妈的口味会变的跟平时不一样,为了孕期时营养能够全面,需要做到不挑食物和不节食,尽量少吃多餐,肉类.豆类.水 ...

孕期母婴怀孕

健康养生

怎样赶走孕期抑郁

怎样赶走孕期抑郁

怀孕时很多女性觉得这是一件幸福的事情,尽管怀孕期间会遇上很多问题.不过也有少数女性怀孕后因为某些原因变得焦虑和抑郁.孕期抑郁不及时处理,是会影响胎儿发育和孕妈的身体健康的.所以要怎样预防孕期抑郁呢? 工具/原料 孕期抑郁 方法/步骤 怀孕后,由于体内激素的变化,不少孕妈的情绪就有点不稳定了而且有时候 ...

孕期抑郁

健康养生

怀孕期间性生活

怀孕期间性生活

只要是身体健康的准爸爸.准妈妈,怀孕期间仍然可以进行正常的性生活. 怎样过性生活才较为安全? 孕妇及其丈夫在性交前要排尽尿液.清洁外阴和男性外生殖器,选择不压迫孕妇腹部的性交姿势.一般主张动作轻柔不粗暴,插入不宜过深,频率不宜太快,每次性交时间以不超过10分钟为度.孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴, ...

孕期性生活

母婴教育

孕期性生活禁区

孕期性生活禁区

只要是身体健康的准爸爸.准妈妈,怀孕期间仍然可以进行正常的性生活.但一般会有两大顾虑:1.高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产:2.由于阴茎插入而造成细菌感染.所以,若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时,就必须暂时停止性生活: 方法/步骤 .过去曾有流产的经历: 如果准妈妈过去曾经流产过,那么 ...

孕期性生活

母婴教育

孕妇四个月发烧怎么办

孕妇四个月发烧怎么办

怀孕是一个艰辛的过程,万一感冒发烧,很多药物都不能吃,生怕对宝宝造成伤害,我们看一看孕妇四个月发烧怎么办? 方法/步骤 发烧度数不高的情况下可以采取物理降温的方式,多喝水,促进感冒病毒的排出. 可以熬红糖生姜水,多喝一些,发发汗,感冒好的会快一些. 可以将大葱白切段,铁锅内炒一炒,再放上红糖,熬水喝 ...

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母婴教育

孕期营养怎么补?

孕期营养怎么补?

怀胎十月,一朝分娩,个中辛苦大概只有妈妈们能体会. 自从怀孕后,我每天都在想吃什么才能补充给宝宝.但孕期的胃口不是自己能掌控的,那会儿一点肉味都能让我恶心上一阵,看我胃口不好整个人都瘦了一圈,家里很担心,我也忧心腹中的宝宝会受我的影响营养不良. 后来一位男同事和我说她老婆孕期一直吃燕窝,感觉很不错, ...

孕期燕窝

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