孕期

健康養生

孕前和孕期保健的指南

孕前和孕期保健的指南

很多年輕的女性初次懷孕很恐慌,不懂得孕前和孕期的保健,那麼看看下面的你就懂啦 孕前 在懷孕前,也就是備孕期間,需要加強體育鍛鍊,尤其是很多不愛運動的女性,更要堅持每天鍛鍊,瑜伽.慢跑.飯後散步等都是不錯的選擇 保證睡眠時間和睡眠質量,不可熬夜.都說熬夜傷身,但還是有很多人忍不住要刷手機熬夜,殊不知這 ...

孕婦孕期懷孕

母嬰教育

運動對孕婦有哪些好處

運動對孕婦有哪些好處

適當的運動能保障母嬰健康,可運動到底對孕婦有哪些好處呢,哪些運動更適合孕媽媽呢? 方法/步驟 強身健體. 雖然孕期運動是否能促進寶寶生長目前還存在爭議,但就像非孕期運動能強身健體一樣,孕期運動同樣能幫助孕媽媽增強體力,促進健康. 控制體重. 適當的運動能消耗身體的熱量,讓本身處在孕期營養狀況良好的孕 ...

孕期懷孕保健養生運動

生活家居

懷孕期間生活應注意的一些事項

懷孕期間生活應注意的一些事項

很多準備做媽媽的朋友們在懷孕期間有很多不明白的地方,今天為懷孕期間的美媽們整理了一些生活注意事項,包括飲食.睡眠.運動等方面.一起來看一下吧! 工具/原料 補充營養,適當運動 謹慎用藥,遠離菸酒 方法/步驟 飲食:懷孕期間的准媽媽們要保證營養均衡,口味儘量偏清淡,然後多攝取富含維生素豐富的食物,主要 ...

孕婦孕期育兒生活懷孕

母嬰教育

產前吃什麼有助於分娩呢?

產前吃什麼有助於分娩呢?

宮縮越來越頻繁,心情越來越緊張,都沒什麼胃口吃飯了 方法/步驟 產前不吃東西還是不行的 分娩的過程,對每個即將分娩的准媽媽來說,都需要耗費極大的體力.初產婦的正常產程約需要12-16小時,經產婦也要6-8小時.這相當於爬200多級樓梯或跑步1萬米所需的能量. 那產前吃什麼對分娩有利呢? 能補充能量的 ...

孕婦孕期

健康養生

懷孕1-40周注意事項

懷孕1-40周注意事項

懷孕是每個媽媽人生中頭等大事,准媽媽都是希望順利生出健康寶寶.懷孕1-40周都是不能忽視的環節,我是一名婦科醫生,現把一些經驗分享給各位準媽媽. 工具/原料 食材 調味料 烹飪工具 方法/步驟 懷孕第一個月(孕1-4周) 受孕初始階段孕婦身體變化不明顯,一般沒有妊娠症狀,主要應注意月經情形.妊娠第一 ...

孕期母嬰懷孕

母嬰教育

如何正確認識妊娠紋?

如何正確認識妊娠紋?

懷孕十月,每個准媽媽都希望自己依然美美的,可是隨著肚子不斷變大,皮膚被拉伸得越來越薄,於是彈性不好的准媽媽發現一些血絲狀,這就是妊娠紋的前兆,那麼,如何正確認識妊娠紋呢?我們一起來簡單了解下. 方法/步驟 妊娠紋並不是遺傳的. 有的寶媽認為妊娠紋是遺傳的,即自己的母親懷孕時有妊娠紋,那么女兒懷孕也會 ...

人體常識孕婦孕期

健康養生

准媽媽貧血了怎麼辦

准媽媽貧血了怎麼辦

據國內相關醫學機構統計的數據顯示,目前國內准媽媽的貧血發病率約為36.3%,並且呈現出逐年上升的趨勢.由此可見,准媽媽已經成為貧血的高發人群,約有超過1/3的准媽媽在孕期將飽受貧血的困擾.那麼,為什麼准媽媽容易貧血,准媽媽發現貧血又該怎麼辦呢? 准媽媽為什麼就容易貧血? 資料表明我國約1/3的未孕未 ...

補血孕期准媽媽

健康養生

孕婦貧血怎麼辦?該如何補血?

孕婦貧血怎麼辦?該如何補血?

對於孕婦來說,即使在飲食方面很注意也會出現缺鐵性貧血,我們經常會聽到醫生讓孕婦注意貧血,那麼為什麼孕婦會貧血呢? 隨著隨妊娠進展,孕婦對鐵的生理需求量會不斷增加,尤其是孕中晚期需要攝入元素鐵30mg/天.所以,從孕中期開始,大部分的孕婦都會面臨缺鐵性貧血. 孕婦貧血易缺鐵的原因 懷孕後,孕婦對鐵元素 ...

補血孕婦孕期

母嬰教育

懷孕後哪些不能吃

懷孕後哪些不能吃

懷孕後哪些不能吃 方法/步驟 懷孕後哪些食物不能吃 1.懷孕後最好不要喝酒. 2.懷孕後最好不要吃螃蟹.寒性可能導致流產 3.不可喝咖啡和濃茶,影像寶寶發育. 4.少吃山楂.桂圓.荔枝.香蕉等水果. 5.藥物不可亂吃,儘量保持身體不感冒,不吃藥.

孕期懷孕

母嬰教育

懷孕期間可以愛愛麼

懷孕期間可以愛愛麼

懷孕期間可以愛愛麼 方法/步驟 在老婆懷孕期間可以做愛麼. 首先,最穩的方式是:最好不愛愛.以免影響小寶寶. 如果,沒辦法,可以適當的進行,一般孕中期更適合愛愛. 下面說說孕前期,孕中期,孕晚期愛愛分別應注意些什麼. 孕期啪啪,前期胎兒還不太穩定,愛愛應特別小心,動作過大.女性過度興奮也會導致流產. ...

孕期懷孕

母嬰教育

假性宮縮和規律宮縮的區別

假性宮縮和規律宮縮的區別

假性宮縮和規律宮縮的區別 方法/步驟 相信孕媽們都很擔心這個問題關於假性宮縮和規律宮縮的區別,這裡就把我的經驗分享給大家吧. 規律性的宮縮就是即將要生產分娩,而假性宮縮只是只是規律性宮縮的前奏,還未到達分娩的時候. 它們的區別在於: 1.時間間隔:假性宮縮沒有規律,真的分娩宮縮是有規律的,宮縮的頻率 ...

孕期懷孕

生活家居

如何計算產假日期

如何計算產假日期

孕媽媽申請休產假的時候,要按照天數計算休到哪一天再開始上班,有時候懵懵的,不知道怎麼算日子了,肯定不提倡手數哦,下面來看下吧. 工具/原料 Excel 方法/步驟 首先,你要了解自己公司的政策,產假是多少天,這裡我們按照128天來計算. 新建一個Excel表格如下. 將下面填入時間的單元格的格式改為 ...

孕期

母嬰教育

孕期的健康飲食

孕期的健康飲食

孕期的寶媽是家中的種點守護對象,每個家庭都希望能擁有一個健康可愛的寶寶,所以孕媽們的飲食健康是非常重要的.孕媽們在孕期中常吃一些對身體有正面意義的食物可以促進寶寶的智力發育,也有助於排除體內胎毒. 工具/原料 核桃 火龍果 燕窩 牛奶 菠菜 方法/步驟 核桃等堅果類的食物,富含蛋白質.維生素.核黃等 ...

孕期水果保健養生蔬菜

母嬰教育

孕婦不可以用的化妝品

孕婦不可以用的化妝品

愛美之心人間有之,可是作為一位準媽媽,你再愛美也不可以用的產品一定要清楚哦. 工具/原料 化妝品 方法/步驟 第一.染髮劑中的有害物質會通過頭皮滲入體內,染過發的人往往會感受到,再染髮時頭皮會有輕微的灼燙感,若孕婦用來染髮劑,嚴重可能會導致胎兒畸形. 第二.冷燙精.據醫學專家多年研究發現,女性懷孕後 ...

化妝護膚孕期

母嬰教育

孕期要注意什麼

孕期要注意什麼

懷孕生孩子是女性的一個生理過程,為了寶媽和寶寶的健康,懷孕之後准媽媽有很多事情是需要注意的,那孕期要注意什麼呢?希望小編的經驗能幫助到大家. 工具/原料 懷孕 孕期 方法/步驟 飲食 懷孕後准媽媽的口味會變的跟平時不一樣,為了孕期時營養能夠全面,需要做到不挑食物和不節食,儘量少吃多餐,肉類.豆類.水 ...

孕期母嬰懷孕

健康養生

怎樣趕走孕期抑鬱

怎樣趕走孕期抑鬱

懷孕時很多女性覺得這是一件幸福的事情,儘管懷孕期間會遇上很多問題.不過也有少數女性懷孕後因為某些原因變得焦慮和抑鬱.孕期抑鬱不及時處理,是會影響胎兒發育和孕媽的身體健康的.所以要怎樣預防孕期抑鬱呢? 工具/原料 孕期抑鬱 方法/步驟 懷孕後,由於體內激素的變化,不少孕媽的情緒就有點不穩定了而且有時候 ...

孕期抑鬱

健康養生

懷孕期間性生活

懷孕期間性生活

只要是身體健康的准爸爸.准媽媽,懷孕期間仍然可以進行正常的性生活. 怎樣過性生活才較為安全? 孕婦及其丈夫在性交前要排盡尿液.清潔外陰和男性外生殖器,選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢.一般主張動作輕柔不粗暴,插入不宜過深,頻率不宜太快,每次性交時間以不超過10分鐘為度.孕婦在性交後應立即排尿並洗淨外陰, ...

孕期性生活

母嬰教育

孕期性生活禁區

孕期性生活禁區

只要是身體健康的准爸爸.准媽媽,懷孕期間仍然可以進行正常的性生活.但一般會有兩大顧慮:1.高潮時的子宮收縮可能造成流產或早產:2.由於陰莖插入而造成細菌感染.所以,若出現以下可能危及准媽媽及胎兒的健康與安全時,就必須暫時停止性生活: 方法/步驟 .過去曾有流產的經歷: 如果准媽媽過去曾經流產過,那麼 ...

孕期性生活

母嬰教育

孕婦四個月發燒怎麼辦

孕婦四個月發燒怎麼辦

懷孕是一個艱辛的過程,萬一感冒發燒,很多藥物都不能吃,生怕對寶寶造成傷害,我們看一看孕婦四個月發燒怎麼辦? 方法/步驟 發燒度數不高的情況下可以採取物理降溫的方式,多喝水,促進感冒病毒的排出. 可以熬紅糖生薑水,多喝一些,發發汗,感冒好的會快一些. 可以將大蔥白切段,鐵鍋內炒一炒,再放上紅糖,熬水喝 ...

孕期

母嬰教育

孕期營養怎麼補?

孕期營養怎麼補?

懷胎十月,一朝分娩,個中辛苦大概只有媽媽們能體會. 自從懷孕後,我每天都在想吃什麼才能補充給寶寶.但孕期的胃口不是自己能掌控的,那會兒一點肉味都能讓我噁心上一陣,看我胃口不好整個人都瘦了一圈,家裡很擔心,我也憂心腹中的寶寶會受我的影響營養不良. 後來一位男同事和我說她老婆孕期一直吃燕窩,感覺很不錯, ...

孕期燕窩

點擊查看更多