心理

健康養生

如何自我調節心情?

如何自我調節心情?

現如今許多朋友很容易陷入各種各樣的負面情緒中,不管是因為工作.感情還是生活,如果超過我們所能承受的限度就會影響身體健康.所以我們需要學會自我調節心情,疏解壓力,下面和大家分享一些經驗. 工具/原料 積極的心態 自信的心理 方法/步驟 一.學會暫時遺忘. 我們日常會碰到許多不如意的事情,比如不菲的生活 ...

生活心理心情

生活家居

怎樣克服握方向盤太緊

怎樣克服握方向盤太緊

怎樣克服握方向盤太緊呢? 方法/步驟 第一,握方向盤的時候一定要讓自己放鬆一點. 我們握方向盤的時候一定要讓自己放鬆一點,這樣握方向盤就不會太緊了. 第二,可以在沒有打開鑰匙的情況下,多練習握方向盤. 我們可以在沒有打開鑰匙的情況下,先多練習一下握方向盤,感受一下應該用多大的力度. 第三,可以多學習 ...

心理

生活家居

如何做到心存感激

如何做到心存感激

如何做到心存感激呢? 方法/步驟 第一,人生在世,多去想想別人對你付出了多少. 人生在世,我們能長這麼大,肯定與身邊的親人朋友的付出分不開的,我們要多去想想身邊的親人朋友對自己的好,並且我們要時刻記住心裡. 第二,去想一下我們應該如何去回報別人對自己的付出. 面對親人朋友對我們的好,我們要用行動去感 ...

心理

生活家居

青少年如何做到寵辱不驚

青少年如何做到寵辱不驚

青少年是人生的重要階段,是每個人的必經之路,那麼,青少年如何做到寵辱不驚呢? 方法/步驟 第一,不要太在意別人的眼光. 不論是在生活中還是在學校里,青少年要想做到寵辱不驚,我們就不要太在意別人的眼光,我們要做的就是把別人的看法當做一種參考,對的就採納,不對的也不用去理會就可以了. 第二,把精力放在如 ...

學習心理

生活家居

失業綜合症有什麼表現

失業綜合症有什麼表現

很多人都希望擁有一份滿意的工作,經常會更換工作,在失業期間,如果心理沒有調節好,很容易患上失業綜合症.下面介紹失業綜合症有什麼表現. 方法/步驟 心理上出現內疚感或負罪感.這種感覺,很多時候來源於家庭.生活,失去了工作,失去了收入,心理上會出現不適. 產生不滿的情緒.無法面對自己的失業狀態,進而對社 ...

心理

生活家居

如何無視一個人

如何無視一個人

在我們的身邊,不是每一個人都是與我們志同道合的,那麼如果遇到跟自己道不同的人,我們該如何無視他們呢? 方法/步驟 第一,見面之後,一笑而過就好. 對於我們想無視的人,想要徹底放下,就是以後見面,我們只需一笑而過就好. 第二,原諒所有的人和事. 對於我們想無視的人,想要徹底放下,我們沒有必要把他們放在 ...

文學心理

手工愛好

長痘痘留坑心態不好怎麼辦

長痘痘留坑心態不好怎麼辦

大家都希望自己臉上的皮膚能夠白裡透紅,可是由於內分泌失調.飲食不當.皮膚的膚質敏感.護膚方式錯誤等等原因,臉上慢慢長出了些痘痘,有的痘痘還留了坑,摸起來都不平整,讓人心態頓時崩塌了,總覺的自己很難看,幹什麼都不自信了.下面我們就說說長痘痘留坑心態不好怎麼辦? 方法/步驟 長痘的原因.     長痘痘 ...

皮膚心理

生活家居

有什么小事可以讓自己滿心歡喜

有什么小事可以讓自己滿心歡喜

今天生活節奏快,工作壓力大,許多人經常都處於亞健康的狀態下,整體無法開懷,忘記了歡喜的滋味.長期這樣生活下去,會對身心有很大的影響,今天小編就來分享幾件能讓自己開心的小事,希望朋友們都能天天歡喜. 方法/步驟 穿一件喜歡的衣服 "人靠衣裝,佛靠金裝"人穿衣服不僅僅是生活的需要,更 ...

感情健康心理交際

生活家居

如何積極的使用心理暗示?

如何積極的使用心理暗示?

如何積極的使用心理暗示呢? 方法/步驟 第一,做事的時候,心裡一定要往好的方面想. 平時做事情的時候,心裡一定要往好的方面想,這樣才會有好的結果. 第二,遇到問題的時候,在心裡不斷的想解決的辦法. 遇到需要解決的問題的時候,在心裡不斷的想解決的辦法,方法總比困難多. 第三,遭遇挫折的時候,在心裡默念 ...

心理校園生活

手工愛好

吃完麵條噁心怎麼辦

吃完麵條噁心怎麼辦

麵條是大家最常吃的美食之一,因為麵條的烹飪方式相對簡單,吃起來快捷方便,麵條的口味搭配各種菜也可以千變萬化,深受大家的喜愛.但是吃麵條也是有很多講究的,很多人在吃完麵條以後感覺胃部脹氣甚至噁心,就要找出原因及時處理了.下面小編就說說吃完麵條噁心怎麼辦. 方法/步驟 檢查麵條.     買麵條最好不要 ...

美食心理

健康養生

如何防止精神分裂症的復發?

如何防止精神分裂症的復發?

在中國約有1000萬的精神分裂症患者,但只有半數病人獲得治療.復發是精神分裂症治療的難題,據統計,超過四成患者會在症狀消失1年後復發,那麼如何才能防止精神分裂症的復發呢? 方法/步驟 定期複診 這是預防病症復發的最重要的步驟.任何精神科疾病在治癒之後的短期時間內,都要定期到醫院做相關的複診.精神分裂 ...

心理抑鬱

手工愛好

體育考試緊張怎麼緩解

體育考試緊張怎麼緩解

現在教育界對學生的體育成績越來越重視,希望學生們成績好,思想好的同時,體育鍛鍊也能跟上,造就一個強健的體魄.很多學生在平時體育鍛鍊時間比較有限,體育考試成績不太理想,每次遇到體育考試的時候都會非常緊張,反而更影響考試成績.接下來就說說體育考試緊張怎麼緩解? 方法/步驟 調查緩解. 體育考試緊張是因為 ...

教育心理體育運動

健康養生

躁狂症的自我療法

躁狂症的自我療法

狂躁症如何治療?狂躁症一旦發作,不僅是對患者本身容易帶來影響,對身邊的人也可能會產生一些傷害,所以不管是誰,對這些心理健康常識一定要注意了解,遇到這種心理疾病,要學會正確的自我治療方法,降低它對我們造成的傷害. 方法/步驟 1.提高個性修養 該病症治療就要從提高自身個性修養開始,讓自己養成良好的心性 ...

健康心理精神心理科

健康養生

這些有關多動症的常識,家長知道多少?

這些有關多動症的常識,家長知道多少?

對於多動症,有一個很大的誤區就是,很多家長以為,多動症不是病,孩子好動,是很正常的現象.其實,多動症是一種真實存在的疾病,如果不能及時的進行治療,改善多動症的現象,那麼就會使得患兒的生活遭受到一定的影響.下面我們就為大家介紹一下有關多動症的常識. 工具/原料 僅極少多動症患兒可自愈,約占10-20% ...

孩子心理校園生活兒童

健康養生

家長謹記,這幾種食物多動症患兒不能吃!

由於疾病的原因,多動症患兒表現精力充沛,一整天都停不下來.作為家長首先要保證孩子的營養,保證他們身體所需的能量.越來越多的研究表明,兒童多動症和攝入的食物密切相關.營養失衡也會導致孩子患上多動症,那麼多動症患兒不能吃哪些食物呢? 方法/步驟 含水楊酸鹽類的食品 由於腦細胞一般沒有能量貯備,所以葡萄糖 ...

健康飲食心理兒童

健康養生

躁狂症診斷有標準,典型症狀有這些

躁狂症診斷有標準,典型症狀有這些

躁狂症,和抑鬱症一樣,均屬於心境障礙的一種.躁狂症是以明顯而持久的心境高漲為主的一組精神障礙,並有相應的思維和行為改變.但是大多數人精神亢奮的人,並不能意識到自己可能患上了躁狂症.下面我們就來介紹一下躁狂症的診斷標準,典型症狀都有哪些? 躁狂症的診斷標準 一.躁狂症的診斷標準 以情緒高漲或易激惹為主 ...

心理抑鬱症

母嬰教育

學齡兒童如何培養他們的思想品德和心理素質

學齡兒童如何培養他們的思想品德和心理素質

學齡兒童的思想品德培養不可忽視.我們或許聽過駭人聽聞的北大學子,學霸殺害自己母親的故事,或許聽過17歲男孩跳橋的故事,或許聽過女博士跳樓和7歲男孩因摔碎學校玻璃怕被懲罰跳樓的故事.一個個駭人聽聞的故事發人深省.少年兒童的思想道德和心理素質培養不容忽視.學齡兒童如何培養他們良好的的思想品德和心理素質呢 ...

心理

手工愛好

考試焦慮症怎麼緩解

考試焦慮症怎麼緩解

現在社會對人們的要求越來越高,大大小小的考試也越來越多,在學校里有期中期末考試,還有中考.高考等升學考試,社會裡有職位考試等等,這些考試都比較重要,難度也比較大,有些人因為過多的壓力而導致患上了考試焦慮症.接下來我們就說說考試焦慮症怎麼緩解? 方法/步驟 了解考試焦慮症.     考試前幾乎所有的人 ...

教育心理學習方法

生活家居

怎樣做才能不羨慕別人

怎樣做才能不羨慕別人

相信大部份的人都有同一種問題,請是經常羨慕或妒忌別人.雖然不是自己刻意去想的,可是自然而然看到別人過得比自己好就開始羨慕或是嫉妒了.那麼我們應該要怎樣做才能不去羨慕他人呢?今天小編就來講一講,希望能幫到各位. 方法/步驟 1.知足常樂 俗話說:知足常樂,也就是說心裡沒有欲望,人自然就會快樂,當你達到 ...

感情心理

手工愛好

如何和抑鬱症患者相處

如何和抑鬱症患者相處

以前大家都為了吃飽穿暖而奮鬥,很少人關注抑鬱症患者這個群體.現在大家生活條件好了,但是心理疾病卻越來越多,抑鬱症患者的數量也在逐年增加,身邊的朋友或者親人也許都會存在抑鬱症患者.所以,如何和抑鬱症患者相處,是一個比較重要的問題.那如何和抑鬱症患者相處呢? 方法/步驟 了解抑鬱症.     想和抑鬱症 ...

心理抑鬱

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