早餐

健康養生

中老年人如何避免三高?

中老年人如何避免三高?

三高想必大家都知道:血脂.血壓.血糖,三高在中老年身上比較常見,那你知道中老年人如何避免三高嗎? 今日我們一起來探討下. 方法/步驟 首先第一個是起床時候的習慣,很多的中老年人醒了後會著急穿衣服,立即起床,其實這裡有個隱患,因為睡覺的時候血壓會維持在較低的狀態,猛地起床會導致血壓迅速回升,最好是醒了 ...

早餐保健養生高血壓

生活家居

如何給高考考生準備早餐

如何給高考考生準備早餐

這篇經驗介紹怎樣給高考的考生準備早餐 工具/原料 高考,考生,早餐 方法/步驟 家裡有參加高考的考生,一定要把他們的飲食護理好.尤其是早餐!早餐對於考生來說很重要.這是一天的開始,考生還要進行一天的考試.早餐吃的好不好,關係到這一天的考試成績. 那麼,要怎樣給考生準備早餐呢?給考生準備的早餐要具備些 ...

高考早餐生活

生活家居

早餐吃這些食物 身體很受傷

早餐吃這些食物 身體很受傷

吃早餐是對健康的保證,但是早餐也不能隨便吃.有些食物其實是不適合出現在早餐的食譜中,我們一起來了解一下吧. 不能當早餐的食物 含糖穀物 試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的穀物?這一點都不讓人驚訝.它的方便快捷是顯而易見的,如果你選擇不含糖衣的穀物,當然是對你的身體有好處的.但是在我們生活中大量的谷 ...

美食健康早餐保健養生營養

母嬰教育

適合高考期間考生的早晨種類有哪些?

適合高考期間考生的早晨種類有哪些?

在接近高考或者高考期間,很多高考考生家長都不知道應該給孩子做什麼早餐吃比較好.那麼下面小編就帶你來看看有哪些適合高考期間考生的早餐吧. 工具/原料 早餐,高考,考生,學生家長 方法/步驟 第一種適合高考期間的早餐就是雞蛋+牛奶.因為雞蛋富含蛋白質,對人體集中注意力非常有幫助,而高考期間正是需要大量蛋 ...

高考升學入學早餐

美食營養

西紅柿面的做法

西紅柿面的做法

西紅柿面是很受歡迎的一種營養面,作為早餐最合適不過了.它做法簡單,省時又省事,真是上班族的早餐首選啊.本文就來分享西紅柿面的做法,需要的小夥伴們一起來看看吧. 食材 西紅柿 1個 掛麵 200克 食鹽 5克 五香粉 3克 雞精 5克 色拉油 6克 方法/步驟 如圖,首先將西紅柿洗淨,然後切成合適大小 ...

美味美食早餐西紅柿

時尚美容

減肥期間怎麼吃早餐

減肥期間怎麼吃早餐

早餐非常重要,可以補充身體一夜的能量虧空.所以,早餐一定要吃,而且要吃好 工具/原料 健康的生活習慣. 方法/步驟 雞蛋一個,牛奶一袋,燕麥塊兩塊,西紅柿一個. 玉米一個,無糖豆漿一杯,雞蛋一個,蘋果1個 煎餅果子一個,裡面不放油炸的油條和酥餅.無糖豆漿1杯. 雜糧飯一份兒,炒蔬菜1份,雞蛋餅一個. ...

早餐減肥

美食營養

西紅柿面怎麼做?

西紅柿面怎麼做?

早餐簡單.營養.美味,西紅柿面是最佳選擇,而且做法簡單,廚房小白都可以輕鬆上手.本文就來分享它的具體做法步驟,需要的親們一起來看看吧. 食材 西紅柿 1個 掛麵 200克 香蔥 1棵 食鹽 5克 雞精 5克 方法/步驟 如圖,首先將西紅柿.香蔥洗淨切好備用. 如圖,鍋內加入適量色拉油,燒至八成熱. ...

美味美食早餐麵條

職場理財

賣早點賣什麼比較賺錢 早點賣什麼好

賣早點賣什麼比較賺錢 早點賣什麼好

最熟悉的早餐就是包子.饅頭.油條.豆漿等等,這些比較油膩,而且還沒有什麼營養,所以可以選擇做健康營養的早餐,畢竟現在人們也比較講究健康.下面,我們來看看賣早點賣什麼比較賺錢?早點賣什麼好吧. 工具/原料 早餐 方法/步驟 煎餅果子 煎餅果子是一種街頭小吃,一般老闆5分鐘之內就能做好一個煎餅果子,而且 ...

早餐商業

生活家居

可以存放的早餐有哪些?

可以存放的早餐有哪些?

經常會有不出門時候,叫外賣也貴,也不想自己做早餐,這種情況怎麼辦?有哪些東西是可以做早餐又可以存放的呢?本篇主題"可以存放的早餐有哪些?"帶你一起看看,那些可以存放的早餐. 工具/原料 人 早餐 方法/步驟 麵包. 麵包可以選擇包裝麵包,這些存放很久,但是味道比較差一點,如果想吃 ...

美食早餐飲食

健康養生

早餐吃那些食物最健康而且有營養

早餐吃那些食物最健康而且有營養

有句話叫早吃好.中吃飽.晚吃少,所以早餐必須吃的健康而且有營養,這是對於自己一天能量的補充極為重要,我分享一下自己搭配的營養早餐組成部分: 工具/原料 購買材料自己做: 方法/步驟 雞蛋: 煮雞蛋.茶葉蛋都可以,雞蛋是非常有營養的食物,比很多很貴的海鮮都有營養,作為每天至少吃1-2個雞蛋,對身體所需 ...

早餐保健養生營養

美食營養

自製燒麥,配上蘸料,一口一個超級滿足

自製燒麥,配上蘸料,一口一個超級滿足

外面的早餐店裡做的燒麥,好幾塊錢一份,吃得還不過癮,也不知肉的品質如何,那自己在家用餃子皮做,一口一個吃得過癮. 食材 肉末 250克 方法/步驟 備料:豬肉末250克,餛飩皮半斤,蔥1根.姜1塊.甜玉米1個.胡蘿蔔半根,鹽適量,生抽1勺,白砂糖少許,玉米澱粉1勺,白胡椒粉少許,雞精少許: 蔥切 ...

美食早餐主食

美食營養

原味吐司黃瓜卷,快手早餐

原味吐司黃瓜卷,快手早餐

原味吐司黃瓜卷,既可以補充蛋白質和維生素,雞蛋包裹的吐司經過煎制之後具有麵包的焦香. 食材 原味吐司 4片 方法/步驟 備料:原味吐司4片,雞蛋2個,黃瓜1根,牛奶少許,白糖少許,食用油少許: 雞蛋打散,加入牛奶和白砂糖攪拌均勻: 吐司麵包去邊,用擀麵杖將麵包片擀薄一點: 黃瓜去皮,切成與麵包等 ...

美食早餐主食

美食營養

鮮嫩滑口,餃子皮香脆,雞蛋煎餃子

鮮嫩滑口,餃子皮香脆,雞蛋煎餃子

餃子煎過之後,餃子皮香脆,雞蛋鮮嫩滑口,早晨來一碗,活力一整天. 食材 雞蛋 2個 速凍餃子 7個 食用油 適量 食鹽 適量 蔥 1根 方法/步驟 備料: 平底鍋放少許油,把餃子排開碼好小火煎兩分鐘左右,底部會煎出漂亮的金黃色(餃子不用解凍,直接煎): 放入適量清水,水量到餃子一半處即可,蓋 ...

美食早餐主食

美食營養

味美香甜,酥香鬆軟的山藥餅

味美香甜,酥香鬆軟的山藥餅

只想默默地將這個山藥餅地做法分享給大家,每次做就是一大筐. 食材 山藥 300克 麵粉 300克 白砂糖 30克 雞蛋 2個 酵母 5克 奶粉 10克 椰子油 20克 方法/步驟 備料: 鐵棍山藥去皮後上鍋蒸熟.中途可以用筷子扎一下,筷子很輕鬆就能扎透就熟了: 山藥蒸好後放入盆中搗成山藥泥,加入30 ...

美食早餐主食麵食

美食營養

紅燒悶熱雞蛋早餐餅

紅燒悶熱雞蛋早餐餅

燜肉加雞蛋做早餐餅,簡單省事,好吃又營養 食材 麵粉 200克 燜肉 3塊 雞蛋 2個 花生油 適量 花椒粉 適量 胡椒粉 適量 方法/步驟 燜肉剁碎 麵粉中加入雞蛋和肉碎 加入適量燜肉湯 加入適量水,攪拌成糊狀 電餅鐺預熱後,倒入麵糊 將麵糊攤勻 兩面加熱後,翻面繼續煎直至兩面金黃 放案板上切塊 ...

美食早餐

美食營養

胡蘿蔔麵條怎麼做?

胡蘿蔔麵條怎麼做?

麵條是最受歡迎的早餐,有湯有飯,非常美味.本文就來分享美味胡蘿蔔麵條的簡單做法,值得一看哦. 食材 掛麵 100克 胡蘿蔔 1段 色拉油 8克 食鹽 5克 五香粉 5克 雞精 3克 方法/步驟 如圖,取來一段胡蘿蔔,洗淨後切成小片. 如圖,鍋內加入適量色拉油,中火燒至八成熱. 如圖,加入切好的胡蘿蔔 ...

美食早餐小吃麵條烹飪

美食營養

如何製作腦洞三明治早餐

如何製作腦洞三明治早餐

這次的簡單早餐是自製夾心麵包搭配牛奶和玉米. 食材 麵包片 1片 沙拉醬 按喜好 辣椒醬 按喜好 榨菜 按喜好 鹹蛋黃 按喜好 老乾媽 按喜好 玉米 半根 牛奶 1杯 方法/步驟 將麵包片切成四份. 將其中兩份上抹上沙拉醬,加上肉鬆. 將另外兩份抹上辣椒醬.老乾媽.榨菜.鹹蛋黃(按照喜好,加自己喜歡 ...

美食早餐

美食營養

簡單易做的港式吐司火腿三明治

簡單易做的港式吐司火腿三明治

港式吐司火腿三明治,簡單易做,趁熱吃酥脆焦香,來不及吃的話可以打包帶著公司吃. 食材 原味吐司 2片 雞蛋 1個 黃油 1塊 食用油 適量 火腿 2片 奶酪 適量 方法/步驟 備料: 吐司切掉四邊,上面放上2片火腿,奶酪用另一片吐司蓋上: 把1個雞蛋打散,將三明治放進碗裡,每一面都裹上蛋液: ...

美食早餐主食

美食營養

用西葫蘆做美味早餐,簡單下飯

用西葫蘆做美味早餐,簡單下飯

用西葫蘆做美味早餐,簡單好吃,小孩子特別喜歡吃 食材 西葫蘆 1個 雞蛋 1個 鹽 適量 胡椒粉 少許 蔥花 少許 麵粉 少許 方法/步驟 西葫蘆頭尾去掉,切1厘米左右的圈,中間的籽挖掉,如圖所示 裹上一層麵粉,放入盤中 打一個雞蛋,放入鹽.胡椒粉.蔥花,攪拌均勻 平底鍋加油,燒熱,放入裹好麵粉的西 ...

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