早餐

健康养生

中老年人如何避免三高?

中老年人如何避免三高?

三高想必大家都知道:血脂.血压.血糖,三高在中老年身上比较常见,那你知道中老年人如何避免三高吗? 今日我们一起来探讨下. 方法/步骤 首先第一个是起床时候的习惯,很多的中老年人醒了后会着急穿衣服,立即起床,其实这里有个隐患,因为睡觉的时候血压会维持在较低的状态,猛地起床会导致血压迅速回升,最好是醒了 ...

早餐保健养生高血压

生活家居

如何给高考考生准备早餐

如何给高考考生准备早餐

这篇经验介绍怎样给高考的考生准备早餐 工具/原料 高考,考生,早餐 方法/步骤 家里有参加高考的考生,一定要把他们的饮食护理好.尤其是早餐!早餐对于考生来说很重要.这是一天的开始,考生还要进行一天的考试.早餐吃的好不好,关系到这一天的考试成绩. 那么,要怎样给考生准备早餐呢?给考生准备的早餐要具备些 ...

高考早餐生活

生活家居

早餐吃这些食物 身体很受伤

早餐吃这些食物 身体很受伤

吃早餐是对健康的保证,但是早餐也不能随便吃.有些食物其实是不适合出现在早餐的食谱中,我们一起来了解一下吧. 不能当早餐的食物 含糖谷物 试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶.它的方便快捷是显而易见的,如果你选择不含糖衣的谷物,当然是对你的身体有好处的.但是在我们生活中大量的谷 ...

美食健康早餐保健养生营养

母婴教育

适合高考期间考生的早晨种类有哪些?

适合高考期间考生的早晨种类有哪些?

在接近高考或者高考期间,很多高考考生家长都不知道应该给孩子做什么早餐吃比较好.那么下面小编就带你来看看有哪些适合高考期间考生的早餐吧. 工具/原料 早餐,高考,考生,学生家长 方法/步骤 第一种适合高考期间的早餐就是鸡蛋+牛奶.因为鸡蛋富含蛋白质,对人体集中注意力非常有帮助,而高考期间正是需要大量蛋 ...

高考升学入学早餐

美食营养

西红柿面的做法

西红柿面的做法

西红柿面是很受欢迎的一种营养面,作为早餐最合适不过了.它做法简单,省时又省事,真是上班族的早餐首选啊.本文就来分享西红柿面的做法,需要的小伙伴们一起来看看吧. 食材 西红柿 1个 挂面 200克 食盐 5克 五香粉 3克 鸡精 5克 色拉油 6克 方法/步骤 如图,首先将西红柿洗净,然后切成合适大小 ...

美味美食早餐西红柿

时尚美容

减肥期间怎么吃早餐

减肥期间怎么吃早餐

早餐非常重要,可以补充身体一夜的能量亏空.所以,早餐一定要吃,而且要吃好 工具/原料 健康的生活习惯. 方法/步骤 鸡蛋一个,牛奶一袋,燕麦块两块,西红柿一个. 玉米一个,无糖豆浆一杯,鸡蛋一个,苹果1个 煎饼果子一个,里面不放油炸的油条和酥饼.无糖豆浆1杯. 杂粮饭一份儿,炒蔬菜1份,鸡蛋饼一个. ...

早餐减肥

美食营养

西红柿面怎么做?

西红柿面怎么做?

早餐简单.营养.美味,西红柿面是最佳选择,而且做法简单,厨房小白都可以轻松上手.本文就来分享它的具体做法步骤,需要的亲们一起来看看吧. 食材 西红柿 1个 挂面 200克 香葱 1棵 食盐 5克 鸡精 5克 方法/步骤 如图,首先将西红柿.香葱洗净切好备用. 如图,锅内加入适量色拉油,烧至八成热. ...

美味美食早餐面条

职场理财

卖早点卖什么比较赚钱 早点卖什么好

卖早点卖什么比较赚钱 早点卖什么好

最熟悉的早餐就是包子.馒头.油条.豆浆等等,这些比较油腻,而且还没有什么营养,所以可以选择做健康营养的早餐,毕竟现在人们也比较讲究健康.下面,我们来看看卖早点卖什么比较赚钱?早点卖什么好吧. 工具/原料 早餐 方法/步骤 煎饼果子 煎饼果子是一种街头小吃,一般老板5分钟之内就能做好一个煎饼果子,而且 ...

早餐商业

生活家居

可以存放的早餐有哪些?

可以存放的早餐有哪些?

经常会有不出门时候,叫外卖也贵,也不想自己做早餐,这种情况怎么办?有哪些东西是可以做早餐又可以存放的呢?本篇主题"可以存放的早餐有哪些?"带你一起看看,那些可以存放的早餐. 工具/原料 人 早餐 方法/步骤 面包. 面包可以选择包装面包,这些存放很久,但是味道比较差一点,如果想吃 ...

美食早餐饮食

健康养生

早餐吃那些食物最健康而且有营养

早餐吃那些食物最健康而且有营养

有句话叫早吃好.中吃饱.晚吃少,所以早餐必须吃的健康而且有营养,这是对于自己一天能量的补充极为重要,我分享一下自己搭配的营养早餐组成部分: 工具/原料 购买材料自己做: 方法/步骤 鸡蛋: 煮鸡蛋.茶叶蛋都可以,鸡蛋是非常有营养的食物,比很多很贵的海鲜都有营养,作为每天至少吃1-2个鸡蛋,对身体所需 ...

早餐保健养生营养

美食营养

自制烧麦,配上蘸料,一口一个超级满足

自制烧麦,配上蘸料,一口一个超级满足

外面的早餐店里做的烧麦,好几块钱一份,吃得还不过瘾,也不知肉的品质如何,那自己在家用饺子皮做,一口一个吃得过瘾. 食材 肉末 250克 方法/步骤 备料:猪肉末250克,馄饨皮半斤,葱1根.姜1块.甜玉米1个.胡萝卜半根,盐适量,生抽1勺,白砂糖少许,玉米淀粉1勺,白胡椒粉少许,鸡精少许: 葱切 ...

美食早餐主食

美食营养

原味吐司黄瓜卷,快手早餐

原味吐司黄瓜卷,快手早餐

原味吐司黄瓜卷,既可以补充蛋白质和维生素,鸡蛋包裹的吐司经过煎制之后具有面包的焦香. 食材 原味吐司 4片 方法/步骤 备料:原味吐司4片,鸡蛋2个,黄瓜1根,牛奶少许,白糖少许,食用油少许: 鸡蛋打散,加入牛奶和白砂糖搅拌均匀: 吐司面包去边,用擀面杖将面包片擀薄一点: 黄瓜去皮,切成与面包等 ...

美食早餐主食

美食营养

鲜嫩滑口,饺子皮香脆,鸡蛋煎饺子

鲜嫩滑口,饺子皮香脆,鸡蛋煎饺子

饺子煎过之后,饺子皮香脆,鸡蛋鲜嫩滑口,早晨来一碗,活力一整天. 食材 鸡蛋 2个 速冻饺子 7个 食用油 适量 食盐 适量 葱 1根 方法/步骤 备料: 平底锅放少许油,把饺子排开码好小火煎两分钟左右,底部会煎出漂亮的金黄色(饺子不用解冻,直接煎): 放入适量清水,水量到饺子一半处即可,盖 ...

美食早餐主食

美食营养

味美香甜,酥香松软的山药饼

味美香甜,酥香松软的山药饼

只想默默地将这个山药饼地做法分享给大家,每次做就是一大筐. 食材 山药 300克 面粉 300克 白砂糖 30克 鸡蛋 2个 酵母 5克 奶粉 10克 椰子油 20克 方法/步骤 备料: 铁棍山药去皮后上锅蒸熟.中途可以用筷子扎一下,筷子很轻松就能扎透就熟了: 山药蒸好后放入盆中捣成山药泥,加入30 ...

美食早餐主食面食

美食营养

红烧闷热鸡蛋早餐饼

红烧闷热鸡蛋早餐饼

焖肉加鸡蛋做早餐饼,简单省事,好吃又营养 食材 面粉 200克 焖肉 3块 鸡蛋 2个 花生油 适量 花椒粉 适量 胡椒粉 适量 方法/步骤 焖肉剁碎 面粉中加入鸡蛋和肉碎 加入适量焖肉汤 加入适量水,搅拌成糊状 电饼铛预热后,倒入面糊 将面糊摊匀 两面加热后,翻面继续煎直至两面金黄 放案板上切块 ...

美食早餐

美食营养

胡萝卜面条怎么做?

胡萝卜面条怎么做?

面条是最受欢迎的早餐,有汤有饭,非常美味.本文就来分享美味胡萝卜面条的简单做法,值得一看哦. 食材 挂面 100克 胡萝卜 1段 色拉油 8克 食盐 5克 五香粉 5克 鸡精 3克 方法/步骤 如图,取来一段胡萝卜,洗净后切成小片. 如图,锅内加入适量色拉油,中火烧至八成热. 如图,加入切好的胡萝卜 ...

美食早餐小吃面条烹饪

美食营养

如何制作脑洞三明治早餐

如何制作脑洞三明治早餐

这次的简单早餐是自制夹心面包搭配牛奶和玉米. 食材 面包片 1片 沙拉酱 按喜好 辣椒酱 按喜好 榨菜 按喜好 咸蛋黄 按喜好 老干妈 按喜好 玉米 半根 牛奶 1杯 方法/步骤 将面包片切成四份. 将其中两份上抹上沙拉酱,加上肉松. 将另外两份抹上辣椒酱.老干妈.榨菜.咸蛋黄(按照喜好,加自己喜欢 ...

美食早餐

美食营养

简单易做的港式吐司火腿三明治

简单易做的港式吐司火腿三明治

港式吐司火腿三明治,简单易做,趁热吃酥脆焦香,来不及吃的话可以打包带着公司吃. 食材 原味吐司 2片 鸡蛋 1个 黄油 1块 食用油 适量 火腿 2片 奶酪 适量 方法/步骤 备料: 吐司切掉四边,上面放上2片火腿,奶酪用另一片吐司盖上: 把1个鸡蛋打散,将三明治放进碗里,每一面都裹上蛋液: ...

美食早餐主食

美食营养

用西葫芦做美味早餐,简单下饭

用西葫芦做美味早餐,简单下饭

用西葫芦做美味早餐,简单好吃,小孩子特别喜欢吃 食材 西葫芦 1个 鸡蛋 1个 盐 适量 胡椒粉 少许 葱花 少许 面粉 少许 方法/步骤 西葫芦头尾去掉,切1厘米左右的圈,中间的籽挖掉,如图所示 裹上一层面粉,放入盘中 打一个鸡蛋,放入盐.胡椒粉.葱花,搅拌均匀 平底锅加油,烧热,放入裹好面粉的西 ...

美食早餐

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