紫薯

美食營養

紫薯粒饅頭的做法

紫薯粒饅頭的做法

以前做過紫薯泥和面的饅頭,今天分享一個紫薯粒饅頭的做法. 食材 麵粉 適量 紫薯粒 適量 方法/步驟 先取300克麵粉.3克酵母粉,一勺白糖.適量的溫水和成麵團. 揉好的麵團蓋上保鮮膜醒發至2倍大,備用. 然後把醒發好的麵團搓揉排氣.再擀成大薄片,撒上紫薯丁. 再把麵皮從一邊慢慢的捲起成長條,然後切 ...

美食紫薯饅頭

美食營養

12個月寶寶輔食----芋頭牛奶羹

12個月寶寶輔食----芋頭牛奶羹

這個羹可以給寶寶當早飯,香噴噴的,寶寶特別喜歡.大人也可以吃的,比寶寶多放點糖就可以了,當然口味淡的人可以直接吃. 食材 牛奶 1杯 紫薯 1個 芋頭 1個 方法/步驟 將紫薯洗乾淨後去皮,切成小丁狀,放在清水中浸泡一會,去除多餘的澱粉. 將芋頭洗乾淨後去皮,切成小丁狀,放在清水中浸泡一會,去除多餘 ...

育兒紫薯輔食

健康養生

你知道常吃紫薯有哪些好處嗎?

你知道常吃紫薯有哪些好處嗎?

紫薯在人們生活中經常可以見到,紫薯是一種比較常見的食物,也是一種營養價值非常高的食物.紫薯的薯肉呈深紫色,所以被取名叫紫薯,也有人稱之為黑薯.紫薯的吃法有很多,有蒸著吃的,也有煮稀飯作為輔料吃的,還有將其榨成汁飲用.經常食用紫薯會給身體帶來很多的保健養生功效. 方法/步驟 1. 減肥消脂 紫薯中的大 ...

保健養生紫薯

生活家居

紫心甘薯(紫薯) 是轉基因食品嗎?

紫心甘薯(紫薯) 是轉基因食品嗎?

近期網上有謠言說:紫心甘薯也就是紫薯是轉基因食品,很多的消費者被這種網絡謠言說影響,進而導致紫薯的種植戶的經濟遭受損失,甘薯產業的發展也受到了影響影響和阻滯,那麼紫心甘薯也就是紫薯,到底是不是轉基因食物呢? 工具/原料 轉基因食物 紫心甘薯 方法/步驟 紫心甘薯歷史悠久 據有關資料顯示,1984年眾 ...

紫薯

美食營養

簡易紫薯山藥糕做法

簡易紫薯山藥糕做法

紫薯跟山藥都是我喜歡吃的,可以蒸著吃煮著吃,當然也可以做成糕點吃啦: 食材 紫薯 200克 山藥 150克 方法/步驟 1.紫薯200克切段 山藥150克切段 起鍋隔水蒸熟,剝皮 倒入紫薯,加糖粉10克,搗成泥 倒入山藥,糖粉10克,搗成泥 取山藥泥和紫薯泥各25克團成團,取模具按壓成型 取模具按壓 ...

美食小吃紫薯山藥

美食營養

適合寶寶吃的紫薯奶酪小餅的做法

適合寶寶吃的紫薯奶酪小餅的做法

這道輔食適合九個月以上的寶寶食用哦. 食材 紫薯 適量 方法/步驟 準備適量麵粉.紫薯.奶酪,備用. 把紫薯洗乾淨上鍋蒸熟,用勺子壓成紫薯泥.備用. 然後再紫薯泥里加上適量麵粉,攪拌均勻,揉成麵團. 取適量紫薯泥,揉成圓球.壓扁包上少許奶酪,封好口,壓成餅狀. 鍋里倒上適量寶寶油,刷開,然後放入捏好 ...

美食紫薯

美食營養

番薯糯米粉製作油果子

番薯糯米粉製作油果子

年貨都準備好了,今天在家和媽媽一起做點小吃,用番薯糯米粉製作油果子,軟而不粘牙齒,味道香甜.今天小編和大家分享一下這個小吃的做法,詳見以下步驟. 食材 糯米粉 5000克 番薯 2000克 食用油 5000克 白糖 3500克 清水 適量 方法/步驟 第一步:先準備好用具:大水盆子1個,竹子盤1個, ...

紫薯

美食營養

簡簡單單蒸紫薯

簡簡單單蒸紫薯

紫薯顏色非常鮮艷,蒸熟之後香甜美味,大家都愛吃.下面就來說說它的簡單蒸法,喜歡的親們一起來看看吧. 食材 紫薯 4個 方法/步驟 如圖,選擇四個新鮮的紫薯,用清水將其洗淨. 如圖,鍋內加入適量清水. 如圖,鍋內放上列子. 如圖,把四個紫薯放在列子上,然後蓋上鍋蓋蒸10分鐘. 如圖,打開蓋子發現紫薯已 ...

美食紫薯

美食營養

寶寶之紫薯甜甜圈的做法

寶寶之紫薯甜甜圈的做法

適合10個月以上的寶寶 紫薯甜甜圈~ 食材 大米粉 適量 紫薯 適量 配方奶 適量 蛋清 一個 糖 適量 方法/步驟 準備大米粉50克.紫薯40克.配方奶30克.蛋清一個.糖適量.備用. 先把紫薯清洗乾淨切塊.上鍋蒸熟.然後打成泥. 再把配方奶倒入紫薯裡邊,繼續打成泥狀. 再把一個蛋清里加上適量白砂 ...

美食紫薯

美食營養

比南瓜餅好吃的紫薯餅教程

比南瓜餅好吃的紫薯餅教程

紫薯作為我們日常生活中最常見的食材之一,可以做很多好吃的,今天我們一起來個特別的紫薯餅. 食材 紫薯 適量 方法/步驟 準備適量紫薯.去皮洗乾淨切成小塊.備用. 然後把紫薯快放到盤子裡,上鍋上鍋上汽大火蒸20分鐘. 蒸好的紫薯碾壓成泥.倒上適量牛奶和糯米粉,翻拌均勻和成麵團.. 再把和好的紫薯麵團分 ...

美食紫薯

美食營養

山藥紫薯蒸餅的做法

山藥紫薯蒸餅的做法

寶寶輔食食譜 山藥紫薯軟餅 食材[食譜熱量:5115(大卡)] 主料 山藥:適量 雞蛋:適量 蜂蜜:適量 玉米油:適量 麵粉:適量 紫薯:適量 牛奶:適量 方法/步驟 先把山藥和紫薯去皮.洗乾淨以後把山藥和紫薯分別切塊.上鍋蒸15分鐘. 蒸熟的紫薯取出加上適量牛奶,打成泥備用. 再把蒸好的山藥搗成泥 ...

美食紫薯山藥

健康養生

吃紫薯的好處與注意事項有哪些

吃紫薯的好處與注意事項有哪些

紫薯是含有纖維素還有維生素等物質,經常吃紫薯是有很多的好處的,下面就來具體的介紹紫薯的功效以及相應的注意事項. 方法/步驟 紫薯中所含有的纖維素的含量非常高,主要是可以清理人體腸道的粘液,同時還能夠清理人體腸道的腐敗物,將毒素有效的排出去保持大便通暢,還可以改善人體消化道的環境,預防腸胃疾病. 紫薯 ...

保健養生紫薯

美食營養

紫薯雪花酥的做法

紫薯雪花酥的做法

用紫薯粉做了雪花酥,顏色真的太好看啦,也消耗了家裡剩餘的堅果,放了凍乾草莓味道太贊啦. 食材[食譜熱量:4375(大卡)] 主料 黃油:適量 棉花糖:適量 奶粉:適量 餅乾:適量 凍乾草莓:適量 混合堅果:適量 方法/步驟 準備黃油50克.奶粉50克.棉花糖180克. 再準備餅乾130克.凍乾草莓1 ...

美食紫薯

美食營養

紫薯米飯卷的做法

紫薯米飯卷的做法

米飯,紫薯,相遇會擦出怎樣的火花. 食材[食譜熱量:1980(大卡)] 主料 米飯:適量 牛奶:適量 紫薯:適量 麵包糠:適量 雞蛋:適量 方法/步驟 紫薯切丁,上鍋蒸15分鐘. 蒸熟得紫薯取出搗成泥,加適量牛奶,拌勻備用. 米飯放入保鮮膜,擀成長方形薄餅. 然後放上紫薯泥,抹平,從一段捲起. 表面 ...

美食紫薯米飯

美食營養

紫薯酥的完美做法

紫薯酥的完美做法

這是一枚匯集天地靈氣.還有點少女心的小點心. 食材[食譜熱量:6005(大卡)] 主料 蛋糕粉:適量 豬油:適量 白糖:適量 紫薯粉:適量 鹹蛋黃:適量 朗姆酒:適量 豆沙:適量 櫻花:適量 方法/步驟 取150克蛋糕粉,50克豬油,20克白糖,60毫升清水.揉成光滑的麵團.做油皮,靜置30分鐘.再 ...

美食紫薯

美食營養

寶寶輔食之山藥紫薯糕

寶寶輔食之山藥紫薯糕

適合7個月寶寶吃的一款食物,最適合不愛吃食物原味的寶寶了. 食材[食譜熱量:690(大卡)] 主料 紫薯:適量 山藥:適量 方法/步驟 把紫薯和三藥洗乾淨,切成小片. 然後把處理好的食材全部放入輔食機蒸熟. 再分別把蒸好的山藥和紫薯攪拌成泥狀. 準備一個碗,鋪上一層保鮮膜. 再然後放食材,先碼上一層 ...

美食紫薯山藥

健康養生

紫薯和紅薯哪個更適合減肥適合吃?了解一下

紫薯和紅薯哪個更適合減肥適合吃?了解一下

你知道紫薯和紅薯哪個更適合減肥吃嗎?一起來看看吧 工具/原料 注重健康的你 方法/步驟 紫薯和紅薯都含有人體所需的蛋白質及微量元素,同樣適量食用都可以增加身體的免疫力和抗癌作用,唯一不同的是紅薯比紫薯熱量和糖份高. 那麼生活中想要減肥,首先要選的應該是紫薯.因為想要減肥就要少吃熱量高的食物,據研究證 ...

健康養生美食減肥紫薯

美食營養

如何製作低卡甜品紫薯酸奶杯

如何製作低卡甜品紫薯酸奶杯

女生總喜歡吃美味的甜品,無奈很多甜品都是熱量超高的,例如冰淇淋,如果想要吃好吃又低卡的甜品,確實要動動腦筋.之前買了一些紫薯一直放在冰箱,於是靈機一動用它來做一個低卡又貌美的紫薯酸奶杯,製作超簡單,而且口感豐富,最重要的是一點也不甜膩,吃完毫無罪惡感,因為紫薯富含膳食纖維和花青素,簡直就是美顏瘦身的 ...

美食酸奶紫薯

健康養生

紫薯的功效和作用,了解一下

紫薯的功效和作用,了解一下

紫薯功效有很多,對人體健康有著很多的好處,今天給大家介紹紫薯的那些功效以及作用,趕緊看看吧! 工具/原料 注重健康的你 方法/步驟 改善視力問題尤其是上了歲數的老年人,很容易出現老花眼等是你情況,那麼就可以適當吃些紫薯,紫薯中的維生素A能夠改善視力問題. 預防壞血病紫薯中風含有多種營養物質,其中的維 ...

保健養生紫薯

美食營養

紫薯燕麥餅的做法

紫薯燕麥餅的做法

減脂期間可以用粗糧代替精米精面,紫薯紅薯和玉米都是很不錯的選擇- 食材[食譜熱量:4245(大卡)] 主料 紫薯:適量 燕麥:適量 純牛奶:適量 白砂糖:適量 黑芝麻:適量 方法/步驟 準備適量紫薯,去皮,切成滾刀塊. 然後把紫薯上蒸鍋蒸熟,中火蒸20分鐘就可以. 蒸好的紫薯倒入容器,加上適量燕麥. ...

美食紫薯

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