苦瓜

美食營養

清炒苦瓜怎麼做保持食物原味

清炒苦瓜怎麼做保持食物原味

苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內毒素,但是不能吃太多苦味食物. 食材 苦瓜 4個 辣椒 2根 油 一勺 料酒 一勺 鹽 半茶勺 方法/步驟 清洗苦瓜. 苦瓜切兩半. 把裡面籽都挖去,可以用不鏽鋼勺子挖. 切一片片,厚度一塊硬幣樣子. 裝盤備用--中火熱鍋15秒--倒入食用油15秒. 倒入辣椒翻炒--倒入 ...

苦瓜

美食營養

苦瓜炒雞蛋做法(一)

苦瓜炒雞蛋做法(一)

有句俗話"夏天吃苦,勝似進補",就是夏天適當多吃點苦味食物有助於化除人體內的濕邪,這個時候清熱解毒的苦瓜成了很多人餐桌上的首選,今天我們來做一道,色澤誘人,入口甘苦,後味無窮,絕對的綠色健康菜餚. 食材 苦瓜 一根 雞蛋 2個 西紅柿 適量 青菜椒 適量 紅菜椒 適量 耗油 適量 ...

炒雞蛋美食苦瓜

美食營養

苦瓜炒雞蛋做法(二)

苦瓜炒雞蛋做法(二)

我很喜歡吃苦瓜,有很多做法,最常見的就是苦瓜炒雞蛋了.苦瓜有美容護膚的作用:苦瓜含豐富的維生素B1.維生素C及礦物質,長期食用對青春痘有很大益處.苦瓜有治療痱子.蚊蟲叮咬.痢疾的作用:將苦瓜搗碎成汁塗於痱子處,或者將苦瓜切片擦拭. 食材 苦瓜 1根 雞蛋 3個 蒜 3粒 鹽 適量 方法/步驟 雞蛋敲 ...

炒雞蛋美食苦瓜

美食營養

釀苦瓜怎麼做比較好吃

釀苦瓜怎麼做比較好吃

父母與孩子們都喜歡吃釀苦瓜,休息日親自下廚製作釀苦瓜.釀苦瓜怎麼做比較好吃呢?準備好苦瓜.瘦肉.香蔥.食用油等我們就可以開始釀苦瓜了,詳見以下步驟. 食材 苦瓜 500克 瘦肉 400克 香蔥 30克 食鹽 適量 方法/步驟 第一步:買回500克的苦瓜洗乾淨之後切成段放到盤子裡面,如下圖所示. 第二 ...

美食苦瓜蔬菜

健康養生

苦瓜怎麼吃減肥?

苦瓜怎麼吃減肥?

苦瓜是果蔬維生素之王,含有一種極具生物活性的高能清脂素,能夠阻止脂肪.多糖等熱量大分子物質的吸收,被譽為'脂肪殺手'.下面就和小編一起來看看苦瓜怎麼吃減肥吧. 工具/原料 苦瓜 方法/步驟 首先,我們來看看苦瓜為什麼可以減肥. 苦瓜的維生素含量是黃瓜的14倍,番茄的7倍,熱量低,還能抑制脂肪吸收.同 ...

美食減肥保健養生苦瓜瘦身

美食營養

苦瓜炒肉---美味,可口!!最愛的苦瓜!!

苦瓜炒肉---美味,可口!!最愛的苦瓜!!

苦瓜很苦,許多人都不愛吃,小時候也不喜歡,但是直到現在依然記得爸爸做的苦瓜牛肉,慢慢的愛上了苦瓜.而且苦瓜有很多好處,可以清熱解毒.養顏嫩膚.降血糖.養血滋肝,吃苦瓜對心臟也很好.以下就然我用簡單的材料,做出可口的美味吧-- 食材 豬肉 100克 苦瓜 一根 胡蘿蔔 少許 洋蔥 少許 蒜 1粒 醬油 ...

美食家常菜苦瓜

美食營養

素炒苦瓜也能美味

素炒苦瓜也能美味

苦瓜雖苦,但食之有益,可降血糖.養顏嫩膚.養血滋肝,最關鍵的據說減肥效果好,所以到了時令,我們就多吃點吧 食材 苦瓜 一根 鹽 4克 雞精 2克 蒜瓣 3瓣 植物油 5毫升 方法/步驟 苦瓜清洗乾淨,蒜瓣剝好. 苦瓜斜切片,儘量切薄.均勻,之後炒菜時宜受熱均勻. 燒一鍋水,放2克鹽,一滴油,燒沸後將 ...

美容養顏美食減肥苦瓜

生活家居

讓苦瓜變不苦的方法

讓苦瓜變不苦的方法

大家都知道是存在一定苦味的,但是總有一些人不是很喜歡它的苦味,當然也有另外一些人很喜歡它的苦味.那麼應該如何科學正確地去除苦瓜自身的苦味而變得不苦呢?請看下面的方法. 工具/原料 苦瓜 方法/步驟 第一種變不苦的方法就是炒苦瓜的時候可以放點辣椒或者辣椒油,這可以用辣味來掩蓋掉苦味. 第二種變不苦的方 ...

美食苦瓜花鳥魚蟲

生活家居

夏天陽台上最適合種的蔬菜

夏天陽台上最適合種的蔬菜

現在,很多人,都喜歡在陽台上種菜,下面,小編與你一起聊一聊,夏天陽台上最適合種的蔬菜,希望給大家帶來幫助. 工具/原料 夏天陽台上最適合種的蔬菜 生活常識 方法/步驟 第一條,你不妨選擇種生菜,由於它耐高溫,所以,種子種下去以後,如果土地疏鬆肥沃的話,生長速度非常的快,不妨,種上幾盤,每周摘上一點涼 ...

辣椒苦瓜

美食營養

夏季養生食譜--排骨湯

夏季養生食譜--排骨湯

夏天了,想喝排骨湯,又害怕發胖啦,就放了一點苦瓜,還是蠻好喝的呀! 食材 苦瓜 2根 排骨 500g 香蔥 適量 生薑 適量 香菜 適量 八角 適量 方法/步驟 排骨洗乾淨後切塊,放入盛有清水的鍋中煮沸,再倒掉水,把排骨洗乾淨. 苦瓜洗乾淨後切片,放入鹽水中浸泡一會,再清洗苦瓜,備用. 生薑,香蔥, ...

排骨保健養生苦瓜食譜

美食營養

夏季養生食譜----苦瓜炒肉絲

夏季養生食譜----苦瓜炒肉絲

夏季"上火"可通過飲食調節,多吃苦味食物,因為"苦"味食物是"火"的天敵.苦味食物苦是因為其中含有生物鹼.尿素類等苦味物質,夏季最佳的苦味保建食物首推苦瓜. 食材 苦瓜 2根 豬肉 適量 食鹽 適量 方法/步驟 先將苦瓜洗乾淨後切斷,用鹽醃 ...

保健養生苦瓜

美食營養

釀苦瓜的家庭做法

釀苦瓜的家庭做法

釀苦瓜是一道色香味俱全的漢族名餚,清淡爽口,苦瓜香氣誘人,微苦鮮香,不但有清熱解毒.明目敗火.開胃消食之效,還因為它是蒸菜,吃了可以暖胃益氣. 食材 苦瓜 1根 豬肉 200g 香菇 50g 耗油 一小勺 方法/步驟 苦瓜洗淨後切段,然後將苦瓜籽去掉 豬肉剁碎,將香菇剁碎和豬肉一起攪拌均勻,加入適量 ...

苦瓜

美食營養

泥鰍苦瓜金針菇面

泥鰍苦瓜金針菇面

泥鰍苦瓜金針菇面 食材 炸泥鰍 150克 金針菇 1包 苦瓜 條 方法/步驟 苦瓜洗乾淨,切成丁 取麵餅一個,備用 金針菇去頭 洗乾淨撈出,瀝乾 金針菇放入鍋中焯水,撈出,備用 鍋洗乾淨,放入清水,大火燒,放入準備好的炸泥鰍,大火燒20分鐘 後,加入白糖5克,鹽巴2克,花椒5個,蒜沫5克, 加入金針 ...

美食苦瓜麵食

美食營養

【菜瓜食譜】涼拌香橙苦瓜

【菜瓜食譜】涼拌香橙苦瓜

苦瓜,臍橙,蜂蜜會碰撞出怎麼樣的火花? 食材 苦瓜 1/2根 臍橙 1個 花間裡百花蜜 5克 方法/步驟 苦瓜洗淨,切段,用勺子挖去瓤 橙子用刀削去外皮 切成和苦瓜挖去瓤的內孔一樣大小的長條 把橙子條塞入苦瓜內 用刀快速把塞有橙子條的苦瓜,切成厚薄一致的片 把切好的苦瓜片碼入盤中,把蜂蜜和橙汁擠到苦 ...

美食苦瓜

美食營養

培根爆炒苦瓜

培根爆炒苦瓜

今天介紹一道非常簡單的培根炒苦瓜的做法哦. 食材 培根 1包 苦瓜 1條 方法/步驟 苦瓜切成條. 把苦瓜放入鍋中焯水,撈出備用. 注:抄完水後,放入冷水中過一邊,再撈起放入盤中,這樣的做法會使得苦瓜比較翠綠,不易變色哦. 鍋中爆香培根,煸出香味和油脂. 放入苦瓜條翻炒均勻. 加入白糖鹽巴幾滴料酒幾 ...

美食苦瓜營養

美食營養

如何自製涼拌苦瓜

如何自製涼拌苦瓜

天氣日漸轉暖,很快涼菜大行其道的時間段又要到來了,那麼我們一定要多學幾道涼菜.好舒舒服服的過夏天,苦瓜就是有人喜歡,有人不喜歡的一道菜了.下面我就來介紹一下我的製作方法,希望能幫到大家~ 食材 苦瓜 適量 大蒜 少許 方法/步驟 苦瓜味道微苦,還是性質比較寒涼的一道蔬菜,有人覺得可以去火,有人則覺得 ...

美食苦瓜涼拌涼菜

生活家居

苦瓜很苦該怎麼吃?

苦瓜很苦該怎麼吃?

很多人不喜歡吃苦瓜,因為覺的太苦了吃不下.其實,苦瓜是一種非常有營養的食物,清熱解毒,是夏季不可缺少的一道蔬菜.那麼,關於苦瓜太苦,該如何吃呢?一些小建議可供參考,希望能夠對你有幫助. 方法/步驟 用食鹽浸泡.. 在煮苦瓜之前,可以將苦瓜切成薄片狀,放入盆中適量的水,然後加入食鹽浸泡1小時左右,在清 ...

保健養生苦瓜

時尚美容

苦瓜減肥,身輕一夏

苦瓜減肥,身輕一夏

減肥,夏季的主旋律,無數都市男女為之奮鬥,有的甚至廢寢忘食,幾近瘋狂.各種減肥方法出現在人們視野里,或藥物,或運動,或節食,其實減肥大可不必如此麻煩,現在流行的苦瓜減肥深受擁戴. 苦瓜減肥受人推崇,絕對不是空穴來風,苦瓜富含豐富的營養元素,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,維生素C可加速脂類的代謝, ...

苦瓜

點擊查看更多