苦瓜

美食营养

清炒苦瓜怎么做保持食物原味

清炒苦瓜怎么做保持食物原味

苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素,但是不能吃太多苦味食物. 食材 苦瓜 4个 辣椒 2根 油 一勺 料酒 一勺 盐 半茶勺 方法/步骤 清洗苦瓜. 苦瓜切两半. 把里面籽都挖去,可以用不锈钢勺子挖. 切一片片,厚度一块硬币样子. 装盘备用--中火热锅15秒--倒入食用油15秒. 倒入辣椒翻炒--倒入 ...

苦瓜

美食营养

苦瓜炒鸡蛋做法(一)

苦瓜炒鸡蛋做法(一)

有句俗话"夏天吃苦,胜似进补",就是夏天适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪,这个时候清热解毒的苦瓜成了很多人餐桌上的首选,今天我们来做一道,色泽诱人,入口甘苦,后味无穷,绝对的绿色健康菜肴. 食材 苦瓜 一根 鸡蛋 2个 西红柿 适量 青菜椒 适量 红菜椒 适量 耗油 适量 ...

炒鸡蛋美食苦瓜

美食营养

苦瓜炒鸡蛋做法(二)

苦瓜炒鸡蛋做法(二)

我很喜欢吃苦瓜,有很多做法,最常见的就是苦瓜炒鸡蛋了.苦瓜有美容护肤的作用:苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质,长期食用对青春痘有很大益处.苦瓜有治疗痱子.蚊虫叮咬.痢疾的作用:将苦瓜捣碎成汁涂于痱子处,或者将苦瓜切片擦拭. 食材 苦瓜 1根 鸡蛋 3个 蒜 3粒 盐 适量 方法/步骤 鸡蛋敲 ...

炒鸡蛋美食苦瓜

美食营养

酿苦瓜怎么做比较好吃

酿苦瓜怎么做比较好吃

父母与孩子们都喜欢吃酿苦瓜,休息日亲自下厨制作酿苦瓜.酿苦瓜怎么做比较好吃呢?准备好苦瓜.瘦肉.香葱.食用油等我们就可以开始酿苦瓜了,详见以下步骤. 食材 苦瓜 500克 瘦肉 400克 香葱 30克 食盐 适量 方法/步骤 第一步:买回500克的苦瓜洗干净之后切成段放到盘子里面,如下图所示. 第二 ...

美食苦瓜蔬菜

健康养生

苦瓜怎么吃减肥?

苦瓜怎么吃减肥?

苦瓜是果蔬维生素之王,含有一种极具生物活性的高能清脂素,能够阻止脂肪.多糖等热量大分子物质的吸收,被誉为'脂肪杀手'.下面就和小编一起来看看苦瓜怎么吃减肥吧. 工具/原料 苦瓜 方法/步骤 首先,我们来看看苦瓜为什么可以减肥. 苦瓜的维生素含量是黄瓜的14倍,番茄的7倍,热量低,还能抑制脂肪吸收.同 ...

美食减肥保健养生苦瓜瘦身

美食营养

苦瓜炒肉---美味,可口!!最爱的苦瓜!!

苦瓜炒肉---美味,可口!!最爱的苦瓜!!

苦瓜很苦,许多人都不爱吃,小时候也不喜欢,但是直到现在依然记得爸爸做的苦瓜牛肉,慢慢的爱上了苦瓜.而且苦瓜有很多好处,可以清热解毒.养颜嫩肤.降血糖.养血滋肝,吃苦瓜对心脏也很好.以下就然我用简单的材料,做出可口的美味吧-- 食材 猪肉 100克 苦瓜 一根 胡萝卜 少许 洋葱 少许 蒜 1粒 酱油 ...

美食家常菜苦瓜

美食营养

素炒苦瓜也能美味

素炒苦瓜也能美味

苦瓜虽苦,但食之有益,可降血糖.养颜嫩肤.养血滋肝,最关键的据说减肥效果好,所以到了时令,我们就多吃点吧 食材 苦瓜 一根 盐 4克 鸡精 2克 蒜瓣 3瓣 植物油 5毫升 方法/步骤 苦瓜清洗干净,蒜瓣剥好. 苦瓜斜切片,尽量切薄.均匀,之后炒菜时宜受热均匀. 烧一锅水,放2克盐,一滴油,烧沸后将 ...

美容养颜美食减肥苦瓜

生活家居

让苦瓜变不苦的方法

让苦瓜变不苦的方法

大家都知道是存在一定苦味的,但是总有一些人不是很喜欢它的苦味,当然也有另外一些人很喜欢它的苦味.那么应该如何科学正确地去除苦瓜自身的苦味而变得不苦呢?请看下面的方法. 工具/原料 苦瓜 方法/步骤 第一种变不苦的方法就是炒苦瓜的时候可以放点辣椒或者辣椒油,这可以用辣味来掩盖掉苦味. 第二种变不苦的方 ...

美食苦瓜花鸟鱼虫

生活家居

夏天阳台上最适合种的蔬菜

夏天阳台上最适合种的蔬菜

现在,很多人,都喜欢在阳台上种菜,下面,小编与你一起聊一聊,夏天阳台上最适合种的蔬菜,希望给大家带来帮助. 工具/原料 夏天阳台上最适合种的蔬菜 生活常识 方法/步骤 第一条,你不妨选择种生菜,由于它耐高温,所以,种子种下去以后,如果土地疏松肥沃的话,生长速度非常的快,不妨,种上几盘,每周摘上一点凉 ...

辣椒苦瓜

美食营养

夏季养生食谱--排骨汤

夏季养生食谱--排骨汤

夏天了,想喝排骨汤,又害怕发胖啦,就放了一点苦瓜,还是蛮好喝的呀! 食材 苦瓜 2根 排骨 500g 香葱 适量 生姜 适量 香菜 适量 八角 适量 方法/步骤 排骨洗干净后切块,放入盛有清水的锅中煮沸,再倒掉水,把排骨洗干净. 苦瓜洗干净后切片,放入盐水中浸泡一会,再清洗苦瓜,备用. 生姜,香葱, ...

排骨保健养生苦瓜食谱

美食营养

夏季养生食谱----苦瓜炒肉丝

夏季养生食谱----苦瓜炒肉丝

夏季"上火"可通过饮食调节,多吃苦味食物,因为"苦"味食物是"火"的天敌.苦味食物苦是因为其中含有生物碱.尿素类等苦味物质,夏季最佳的苦味保建食物首推苦瓜. 食材 苦瓜 2根 猪肉 适量 食盐 适量 方法/步骤 先将苦瓜洗干净后切断,用盐腌 ...

保健养生苦瓜

美食营养

酿苦瓜的家庭做法

酿苦瓜的家庭做法

酿苦瓜是一道色香味俱全的汉族名肴,清淡爽口,苦瓜香气诱人,微苦鲜香,不但有清热解毒.明目败火.开胃消食之效,还因为它是蒸菜,吃了可以暖胃益气. 食材 苦瓜 1根 猪肉 200g 香菇 50g 耗油 一小勺 方法/步骤 苦瓜洗净后切段,然后将苦瓜籽去掉 猪肉剁碎,将香菇剁碎和猪肉一起搅拌均匀,加入适量 ...

苦瓜

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泥鳅苦瓜金针菇面

泥鳅苦瓜金针菇面

泥鳅苦瓜金针菇面 食材 炸泥鳅 150克 金针菇 1包 苦瓜 条 方法/步骤 苦瓜洗干净,切成丁 取面饼一个,备用 金针菇去头 洗干净捞出,沥干 金针菇放入锅中焯水,捞出,备用 锅洗干净,放入清水,大火烧,放入准备好的炸泥鳅,大火烧20分钟 后,加入白糖5克,盐巴2克,花椒5个,蒜沫5克, 加入金针 ...

美食苦瓜面食

美食营养

【菜瓜食谱】凉拌香橙苦瓜

【菜瓜食谱】凉拌香橙苦瓜

苦瓜,脐橙,蜂蜜会碰撞出怎么样的火花? 食材 苦瓜 1/2根 脐橙 1个 花间里百花蜜 5克 方法/步骤 苦瓜洗净,切段,用勺子挖去瓤 橙子用刀削去外皮 切成和苦瓜挖去瓤的内孔一样大小的长条 把橙子条塞入苦瓜内 用刀快速把塞有橙子条的苦瓜,切成厚薄一致的片 把切好的苦瓜片码入盘中,把蜂蜜和橙汁挤到苦 ...

美食苦瓜

美食营养

培根爆炒苦瓜

培根爆炒苦瓜

今天介绍一道非常简单的培根炒苦瓜的做法哦. 食材 培根 1包 苦瓜 1条 方法/步骤 苦瓜切成条. 把苦瓜放入锅中焯水,捞出备用. 注:抄完水后,放入冷水中过一边,再捞起放入盘中,这样的做法会使得苦瓜比较翠绿,不易变色哦. 锅中爆香培根,煸出香味和油脂. 放入苦瓜条翻炒均匀. 加入白糖盐巴几滴料酒几 ...

美食苦瓜营养

美食营养

如何自制凉拌苦瓜

如何自制凉拌苦瓜

天气日渐转暖,很快凉菜大行其道的时间段又要到来了,那么我们一定要多学几道凉菜.好舒舒服服的过夏天,苦瓜就是有人喜欢,有人不喜欢的一道菜了.下面我就来介绍一下我的制作方法,希望能帮到大家~ 食材 苦瓜 适量 大蒜 少许 方法/步骤 苦瓜味道微苦,还是性质比较寒凉的一道蔬菜,有人觉得可以去火,有人则觉得 ...

美食苦瓜凉拌凉菜

生活家居

苦瓜很苦该怎么吃?

苦瓜很苦该怎么吃?

很多人不喜欢吃苦瓜,因为觉的太苦了吃不下.其实,苦瓜是一种非常有营养的食物,清热解毒,是夏季不可缺少的一道蔬菜.那么,关于苦瓜太苦,该如何吃呢?一些小建议可供参考,希望能够对你有帮助. 方法/步骤 用食盐浸泡.. 在煮苦瓜之前,可以将苦瓜切成薄片状,放入盆中适量的水,然后加入食盐浸泡1小时左右,在清 ...

保健养生苦瓜

时尚美容

苦瓜减肥,身轻一夏

苦瓜减肥,身轻一夏

减肥,夏季的主旋律,无数都市男女为之奋斗,有的甚至废寝忘食,几近疯狂.各种减肥方法出现在人们视野里,或药物,或运动,或节食,其实减肥大可不必如此麻烦,现在流行的苦瓜减肥深受拥戴. 苦瓜减肥受人推崇,绝对不是空穴来风,苦瓜富含丰富的营养元素,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,维生素C可加速脂类的代谢, ...

苦瓜

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