補鈣

美食營養

10個月寶寶補鈣輔食----冬瓜蝦皮粥

10個月寶寶補鈣輔食----冬瓜蝦皮粥

冬瓜含水量豐富,但滋味平淡,與蝦皮的結合鮮香味十足,對悶熱的夏日,胃口差的寶寶來說是十分好的.蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣.鎂元素,適當給寶寶吃一些蝦皮還是不錯的. 食材 冬瓜 50g 蝦皮 5g 大米 40g 方法/步驟 大米洗乾淨後,倒入盛有清水的鍋內,大火煮沸後,小火慢燉. 將蝦皮 ...

補鈣美食花鳥魚蟲

美食營養

10個月寶寶補鈣輔食---蔬菜牛肉丸子

10個月寶寶補鈣輔食---蔬菜牛肉丸子

牛奶富含豐富的蛋白質,其中的胺基酸更接近人體需要,能提高寶寶抗病能力,同時也是補鐵的好食材,西蘭花作為深色蔬菜,營養價值高於一般蔬菜,尤其鈣含量很高. 食材 牛肉 100g 山藥 100g 西蘭花 10g 洋蔥 10g 雞蛋 1個 澱粉 適量 奶酪碎丁 適量 生薑 數片 方法/步驟 牛肉洗乾淨後,切 ...

補鈣美食

美食營養

11個月寶寶補鈣輔食----海米雞蛋紫菜湯

11個月寶寶補鈣輔食----海米雞蛋紫菜湯

海產品是補鋅的好途徑,正常情況下,食補是比藥物更好更自然,海米富含優質蛋白和鋅,也是給寶寶輔食調味的好選擇,紫菜也是性價比比較高的食材,被稱為"海洋蔬菜",這樣使原本普通的西紅柿雞蛋面,加上兩種食材,味道和營養都更上一層樓. 食材 海米 5g 雞蛋 1個 西紅柿 半個 紫菜 三片 ...

補鈣美食花鳥魚蟲

美食營養

12個月寶寶補鈣輔食---蔬菜蝦仁蓋澆面

12個月寶寶補鈣輔食---蔬菜蝦仁蓋澆面

這個蓋澆面的麵條翠綠是因為我用了菠菜汁和面,這樣不僅顏色好看,更能吸引寶寶注意,營養密度也更高.再加上補鈣小能手蝦仁,芹菜和胡蘿蔔這樣的深色蔬菜,味道鮮美,營養滿滿. 食材 菠菜 三顆 高筋麵粉 適量 鮮蝦 150g 胡蘿蔔 一小段 芹菜 3顆 食用油 少許 方法/步驟 鮮蝦洗乾淨後,去殼去蝦線,取 ...

補鈣麵條花鳥魚蟲

母嬰教育

你知道常給孩子吃豆腐和蝦有什麼好處嗎?

你知道常給孩子吃豆腐和蝦有什麼好處嗎?

常給孩子吃豆腐和蝦,既補鈣又補腦,孩子個頭蹭蹭長,抵抗力強,希望今天的分享能幫助到大家. 方法/步驟 一日三餐對於長身體的孩子來說,都非常重要,尤其是早餐與午餐,今天推薦這道"豆腐蒸蝦仁"鮮香嫩滑,比吃排骨都強,鈣量高營養足,想要孩子長身體,家長們一定要看看: 豆腐是我國素食菜餚 ...

補鈣美食

美食營養

8個月寶寶補鈣輔食----綠豆酸奶杯

8個月寶寶補鈣輔食----綠豆酸奶杯

酸奶,深受男女老少喜歡,人緣可以說很好啦.比起牛奶,酸奶更容易消化吸收,是補鈣的佳品.對於乳糖不耐受的寶寶,更是一種不錯的選擇,並且酸奶含有益生菌,對腸道也有一定的調節作用. 食材 綠豆 50g 酸奶 1杯 草莓 適量 西瓜 適量 方法/步驟 綠豆放入清水中浸泡一晚,期間換2~3次的水,洗乾淨,撈出 ...

補鈣育兒酸奶輔食

美食營養

10個月寶寶補鈣輔食----補水奶酪蒸糕

10個月寶寶補鈣輔食----補水奶酪蒸糕

外面買的加工糕點不僅含糖量高,吃了之後還口乾舌燥,給寶寶做一些補水的蒸糕是很有必要的.這個蒸糕里除了有冬瓜的水分,還有紫薯的清甜,奶酪的香濃,蒸好之後,軟軟的,嫩嫩的,很好吃. 食材 紫薯 1個 奶酪 適量 冬瓜 50g 雞蛋 1個 澱粉 適量 食用油 適量 方法/步驟 紫薯洗乾淨後,去皮,切成小塊 ...

補鈣育兒輔食

母嬰教育

你知道夏季給寶寶多吃西葫蘆有什麼好處嗎?

你知道夏季給寶寶多吃西葫蘆有什麼好處嗎?

夏季寧可不吃肉也要給孩子吃這菜,健脾胃,助消化,增強抵抗力,希望今天的分享能幫助到大家. 方法/步驟 夏季營養豐富且美味的食物有不少,但要選到寶寶愛吃且有營養的也不容易,今日就給大家推薦一款非常適合寶寶吃的食材西葫蘆,寶寶愛吃,還提高免疫力,下面看看有哪些好處: 1.補充鈣質 西葫蘆是一道營養價值很 ...

補鈣便秘保健養生

母嬰教育

你知道寶寶多吃鵪鶉蛋有哪些好處?

你知道寶寶多吃鵪鶉蛋有哪些好處?

鵪鶉蛋新做法,孩子搶著吃,補鈣又補腦,個子長得高,希望今天的分享能幫助到大家. 方法/步驟 鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,有 "卵中佳品"."動物中的人參"之稱,它橢圓形的模樣,個體很小,但營養價值不亞於雞蛋,有護膚.美膚等作用. 鵪鶉蛋,小小的非常精緻,看著就很 ...

生活常識補鈣

母嬰教育

孕中期如何補鈣?

孕中期如何補鈣?

懷孕是每個女孩成為媽媽必須經歷的階段.這個階段我們會經歷很多痛苦,但只要一想到即將到來的新生命就滿心歡喜,覺得所受的一切罪都值了.缺鈣也是很多孕中期媽媽容易遇到的問題,那麼怎樣可以補鈣呢?今天我們一起來探討一下! 工具/原料 孕婦鈣片 高鈣食物 方法/步驟 第一.可以通過吃鈣片來補鈣.孕中期是胎兒骨 ...

補鈣婦產科

美食營養

7個月寶寶補鈣輔食----山藥雪梨泥

7個月寶寶補鈣輔食----山藥雪梨泥

山藥營養豐富,梨可以幫助寶寶排便,山藥和梨子放在一起,輕甜軟糯,寶寶和大人都喜歡吃,大人吃的話可以加一下燕麥片.堅果碎或者其他水果,很好吃啦 食材 雪梨 1個 山藥 1段 配方奶 30ml 方法/步驟 山藥洗乾淨後,放入蒸鍋中蒸熟,備用. 山藥去皮後,切塊,備用. 梨子洗乾淨後,去皮,切塊,備用. ...

補鈣保健養生輔食

美食營養

11個月寶寶補鈣輔食---胡蘿蔔牛肉丸

11個月寶寶補鈣輔食---胡蘿蔔牛肉丸

剛開始給寶寶做牛肉時,總是把肉肉做的老了很難吃,這個胡蘿蔔牛肉丸,把牛肉 胡蘿蔔打碎了加入澱粉做成丸子,就不會咬不動啦,全家都能吃,好吃又補充營養. 食材 牛肉 60g 胡蘿蔔 50g 玉米澱粉 25g 植物油 適量 奶酪 適量 方法/步驟 牛肉洗乾淨後,切成塊狀,備用. 胡蘿蔔洗乾淨後,去皮,切成 ...

補鈣美食輔食

美食營養

10個月寶寶補鈣輔食----毛豆小餅

10個月寶寶補鈣輔食----毛豆小餅

毛豆的補鈣效果是鮮豆類中數一數二的,毛豆還含有維生素.磷.鋅和硒等營養元素,這款毛豆小餅吃起來軟軟的,像華夫餅,特別香濃. 食材 毛豆 60g 雞蛋 1個 配方奶 30ml 低筋麵粉 適量 植物油 少量 方法/步驟 毛豆剝殼後,清洗下,去除上面那層白色的,備用. 鍋內放入清水,大火煮沸,清洗好的毛豆 ...

補鈣美食輔食

美食營養

18個月寶寶補鈣輔食---奶酪夾心肉鬆餅

18個月寶寶補鈣輔食---奶酪夾心肉鬆餅

紫菜富含膳食纖維和碘,碘對於寶寶的大腦發育非常重要,是不可或缺的.適量吃一些紫菜,可以補充一部分碘,而且紫菜還可以讓食物更加的鮮美.再加上奶酪.肉鬆和雞蛋,整個餅更加鮮香,也很有營養. 食材 肉鬆 10g 雞蛋 1個 紫菜 適量 奶酪 適量 低筋麵粉 適量 黑芝麻 少量 植物油 適量 方法/步驟 雞 ...

補鈣美食輔食

美食營養

18個月寶寶補鈣輔食----蔬菜蝦仁焗飯

18個月寶寶補鈣輔食----蔬菜蝦仁焗飯

濃香的奶酪加上鮮香補鈣的大蝦,再加上一點更營養的深色蔬菜,即營養又好看,一歲半左右的寶寶就能吃啦,大人也可以吃的. 食材 胡蘿蔔 30g 彩椒 20g 紫甘藍 20g 大蝦 2隻 大米 20g 奶酪 適量 方法/步驟 大米洗乾淨後,放入盛有清水的鍋中,浸泡15分鐘左右,再煮熟. 大蝦洗乾淨後,去殼, ...

補鈣美食輔食

美食營養

12個月寶寶補鈣輔食---秋葵雞肉卷

12個月寶寶補鈣輔食---秋葵雞肉卷

秋葵加雞肉的組合搭配,補充維生素.蛋白質和鈣鐵,大人也能一起吃,寶寶吃了羹聰明,媽媽吃了更漂亮. 食材 秋葵 8個 雞肉 30g 西蘭花 20g 胡蘿蔔 20g 雞蛋 個 植物油 適量 方法/步驟 西蘭花和秋葵洗乾淨後,過下開水,去掉表面殘留的農藥. 秋葵去除頭部,對半切開,挖出籽,洗下秋葵和秋葵籽 ...

補鈣美食輔食

美食營養

8個月寶寶補鈣輔食----南瓜紫薯奶酪泥

8個月寶寶補鈣輔食----南瓜紫薯奶酪泥

6個月寶寶體檢的時候,醫生說寶寶缺鈣,奶酪是一種補鈣方式,但怎麼吃呢?這道南瓜紫薯奶酪泥既好吃又可以給寶寶補充鈣質. 食材 紫薯 1個 南瓜 100g 奶酪 適量 方法/步驟 南瓜去皮去籽,洗乾淨後,切塊,備用. 紫薯洗乾淨後,去皮,切塊後,備用. 取兩個可以在微波爐里加熱的碗,底部放入少量水,分別 ...

補鈣美食輔食

美食營養

12個月寶寶補鈣輔食---蝦茸吐司

12個月寶寶補鈣輔食---蝦茸吐司

我們都知道給孩子吃一些富含蛋白質的食物,幫助寶寶長高長結實,比如:常見的蝦仁,就含有豐富的鈣質和蛋白質,味道鮮美還好消化.今天的這個蝦茸吐司,外酥里嫩,和一般的蝦肉做法相比,口感和味道更好. 食材 鮮蝦 150g 嫩蘆筍 12根 吐司 3片 雞蛋 1個 澱粉 12g 香蔥 適量 生薑 適量 方法/步 ...

補鈣美食輔食吐司

健康養生

吃什麼食物能補鈣?

吃什麼食物能補鈣?

人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康,鈣享有"生命元素"之稱,20歲以後的女性尤其需要補充.這是因為,自20歲起,骨質密度即開始緩慢減少,30歲以後減速逐漸加快,從而為骨質疏鬆症等骨病埋下禍根.此外,缺鈣也是導致女性衰老的一大因素!那麼從什麼食物中能獲取我們所需要的鈣呢. ...

補鈣保健養生

生活家居

缺鈣怎麼補最快

缺鈣怎麼補最快

缺鈣是兒童和老年人經常會面對的事情,為了身體健康,就必須要進行補鈣,那麼如何補鈣才最快呢? 工具/原料 補鈣 方法/步驟 首先,對於補鈣飲食是很關鍵的.對於缺鈣的朋友,可以經常喝一些排骨湯,補鈣效果特別好,另外海帶,木耳或是紫菜等等都有很好的補鈣作用,也都可以用來煮湯,非常的方便. 最為節省也最不需 ...

補鈣保健養生

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