补钙

美食营养

10个月宝宝补钙辅食----冬瓜虾皮粥

10个月宝宝补钙辅食----冬瓜虾皮粥

冬瓜含水量丰富,但滋味平淡,与虾皮的结合鲜香味十足,对闷热的夏日,胃口差的宝宝来说是十分好的.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙.镁元素,适当给宝宝吃一些虾皮还是不错的. 食材 冬瓜 50g 虾皮 5g 大米 40g 方法/步骤 大米洗干净后,倒入盛有清水的锅内,大火煮沸后,小火慢炖. 将虾皮 ...

补钙美食花鸟鱼虫

美食营养

10个月宝宝补钙辅食---蔬菜牛肉丸子

10个月宝宝补钙辅食---蔬菜牛肉丸子

牛奶富含丰富的蛋白质,其中的氨基酸更接近人体需要,能提高宝宝抗病能力,同时也是补铁的好食材,西兰花作为深色蔬菜,营养价值高于一般蔬菜,尤其钙含量很高. 食材 牛肉 100g 山药 100g 西兰花 10g 洋葱 10g 鸡蛋 1个 淀粉 适量 奶酪碎丁 适量 生姜 数片 方法/步骤 牛肉洗干净后,切 ...

补钙美食

美食营养

11个月宝宝补钙辅食----海米鸡蛋紫菜汤

11个月宝宝补钙辅食----海米鸡蛋紫菜汤

海产品是补锌的好途径,正常情况下,食补是比药物更好更自然,海米富含优质蛋白和锌,也是给宝宝辅食调味的好选择,紫菜也是性价比比较高的食材,被称为"海洋蔬菜",这样使原本普通的西红柿鸡蛋面,加上两种食材,味道和营养都更上一层楼. 食材 海米 5g 鸡蛋 1个 西红柿 半个 紫菜 三片 ...

补钙美食花鸟鱼虫

美食营养

12个月宝宝补钙辅食---蔬菜虾仁盖浇面

12个月宝宝补钙辅食---蔬菜虾仁盖浇面

这个盖浇面的面条翠绿是因为我用了菠菜汁和面,这样不仅颜色好看,更能吸引宝宝注意,营养密度也更高.再加上补钙小能手虾仁,芹菜和胡萝卜这样的深色蔬菜,味道鲜美,营养满满. 食材 菠菜 三颗 高筋面粉 适量 鲜虾 150g 胡萝卜 一小段 芹菜 3颗 食用油 少许 方法/步骤 鲜虾洗干净后,去壳去虾线,取 ...

补钙面条花鸟鱼虫

母婴教育

你知道常给孩子吃豆腐和虾有什么好处吗?

你知道常给孩子吃豆腐和虾有什么好处吗?

常给孩子吃豆腐和虾,既补钙又补脑,孩子个头蹭蹭长,抵抗力强,希望今天的分享能帮助到大家. 方法/步骤 一日三餐对于长身体的孩子来说,都非常重要,尤其是早餐与午餐,今天推荐这道"豆腐蒸虾仁"鲜香嫩滑,比吃排骨都强,钙量高营养足,想要孩子长身体,家长们一定要看看: 豆腐是我国素食菜肴 ...

补钙美食

美食营养

8个月宝宝补钙辅食----绿豆酸奶杯

8个月宝宝补钙辅食----绿豆酸奶杯

酸奶,深受男女老少喜欢,人缘可以说很好啦.比起牛奶,酸奶更容易消化吸收,是补钙的佳品.对于乳糖不耐受的宝宝,更是一种不错的选择,并且酸奶含有益生菌,对肠道也有一定的调节作用. 食材 绿豆 50g 酸奶 1杯 草莓 适量 西瓜 适量 方法/步骤 绿豆放入清水中浸泡一晚,期间换2~3次的水,洗干净,捞出 ...

补钙育儿酸奶辅食

美食营养

10个月宝宝补钙辅食----补水奶酪蒸糕

10个月宝宝补钙辅食----补水奶酪蒸糕

外面买的加工糕点不仅含糖量高,吃了之后还口干舌燥,给宝宝做一些补水的蒸糕是很有必要的.这个蒸糕里除了有冬瓜的水分,还有紫薯的清甜,奶酪的香浓,蒸好之后,软软的,嫩嫩的,很好吃. 食材 紫薯 1个 奶酪 适量 冬瓜 50g 鸡蛋 1个 淀粉 适量 食用油 适量 方法/步骤 紫薯洗干净后,去皮,切成小块 ...

补钙育儿辅食

母婴教育

你知道夏季给宝宝多吃西葫芦有什么好处吗?

你知道夏季给宝宝多吃西葫芦有什么好处吗?

夏季宁可不吃肉也要给孩子吃这菜,健脾胃,助消化,增强抵抗力,希望今天的分享能帮助到大家. 方法/步骤 夏季营养丰富且美味的食物有不少,但要选到宝宝爱吃且有营养的也不容易,今日就给大家推荐一款非常适合宝宝吃的食材西葫芦,宝宝爱吃,还提高免疫力,下面看看有哪些好处: 1.补充钙质 西葫芦是一道营养价值很 ...

补钙便秘保健养生

母婴教育

你知道宝宝多吃鹌鹑蛋有哪些好处?

你知道宝宝多吃鹌鹑蛋有哪些好处?

鹌鹑蛋新做法,孩子抢着吃,补钙又补脑,个子长得高,希望今天的分享能帮助到大家. 方法/步骤 鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,有 "卵中佳品"."动物中的人参"之称,它椭圆形的模样,个体很小,但营养价值不亚于鸡蛋,有护肤.美肤等作用. 鹌鹑蛋,小小的非常精致,看着就很 ...

生活常识补钙

母婴教育

孕中期如何补钙?

孕中期如何补钙?

怀孕是每个女孩成为妈妈必须经历的阶段.这个阶段我们会经历很多痛苦,但只要一想到即将到来的新生命就满心欢喜,觉得所受的一切罪都值了.缺钙也是很多孕中期妈妈容易遇到的问题,那么怎样可以补钙呢?今天我们一起来探讨一下! 工具/原料 孕妇钙片 高钙食物 方法/步骤 第一.可以通过吃钙片来补钙.孕中期是胎儿骨 ...

补钙妇产科

美食营养

7个月宝宝补钙辅食----山药雪梨泥

7个月宝宝补钙辅食----山药雪梨泥

山药营养丰富,梨可以帮助宝宝排便,山药和梨子放在一起,轻甜软糯,宝宝和大人都喜欢吃,大人吃的话可以加一下燕麦片.坚果碎或者其他水果,很好吃啦 食材 雪梨 1个 山药 1段 配方奶 30ml 方法/步骤 山药洗干净后,放入蒸锅中蒸熟,备用. 山药去皮后,切块,备用. 梨子洗干净后,去皮,切块,备用. ...

补钙保健养生辅食

美食营养

11个月宝宝补钙辅食---胡萝卜牛肉丸

11个月宝宝补钙辅食---胡萝卜牛肉丸

刚开始给宝宝做牛肉时,总是把肉肉做的老了很难吃,这个胡萝卜牛肉丸,把牛肉 胡萝卜打碎了加入淀粉做成丸子,就不会咬不动啦,全家都能吃,好吃又补充营养. 食材 牛肉 60g 胡萝卜 50g 玉米淀粉 25g 植物油 适量 奶酪 适量 方法/步骤 牛肉洗干净后,切成块状,备用. 胡萝卜洗干净后,去皮,切成 ...

补钙美食辅食

美食营养

10个月宝宝补钙辅食----毛豆小饼

10个月宝宝补钙辅食----毛豆小饼

毛豆的补钙效果是鲜豆类中数一数二的,毛豆还含有维生素.磷.锌和硒等营养元素,这款毛豆小饼吃起来软软的,像华夫饼,特别香浓. 食材 毛豆 60g 鸡蛋 1个 配方奶 30ml 低筋面粉 适量 植物油 少量 方法/步骤 毛豆剥壳后,清洗下,去除上面那层白色的,备用. 锅内放入清水,大火煮沸,清洗好的毛豆 ...

补钙美食辅食

美食营养

18个月宝宝补钙辅食---奶酪夹心肉松饼

18个月宝宝补钙辅食---奶酪夹心肉松饼

紫菜富含膳食纤维和碘,碘对于宝宝的大脑发育非常重要,是不可或缺的.适量吃一些紫菜,可以补充一部分碘,而且紫菜还可以让食物更加的鲜美.再加上奶酪.肉松和鸡蛋,整个饼更加鲜香,也很有营养. 食材 肉松 10g 鸡蛋 1个 紫菜 适量 奶酪 适量 低筋面粉 适量 黑芝麻 少量 植物油 适量 方法/步骤 鸡 ...

补钙美食辅食

美食营养

18个月宝宝补钙辅食----蔬菜虾仁焗饭

18个月宝宝补钙辅食----蔬菜虾仁焗饭

浓香的奶酪加上鲜香补钙的大虾,再加上一点更营养的深色蔬菜,即营养又好看,一岁半左右的宝宝就能吃啦,大人也可以吃的. 食材 胡萝卜 30g 彩椒 20g 紫甘蓝 20g 大虾 2只 大米 20g 奶酪 适量 方法/步骤 大米洗干净后,放入盛有清水的锅中,浸泡15分钟左右,再煮熟. 大虾洗干净后,去壳, ...

补钙美食辅食

美食营养

12个月宝宝补钙辅食---秋葵鸡肉卷

12个月宝宝补钙辅食---秋葵鸡肉卷

秋葵加鸡肉的组合搭配,补充维生素.蛋白质和钙铁,大人也能一起吃,宝宝吃了羹聪明,妈妈吃了更漂亮. 食材 秋葵 8个 鸡肉 30g 西兰花 20g 胡萝卜 20g 鸡蛋 个 植物油 适量 方法/步骤 西兰花和秋葵洗干净后,过下开水,去掉表面残留的农药. 秋葵去除头部,对半切开,挖出籽,洗下秋葵和秋葵籽 ...

补钙美食辅食

美食营养

8个月宝宝补钙辅食----南瓜紫薯奶酪泥

8个月宝宝补钙辅食----南瓜紫薯奶酪泥

6个月宝宝体检的时候,医生说宝宝缺钙,奶酪是一种补钙方式,但怎么吃呢?这道南瓜紫薯奶酪泥既好吃又可以给宝宝补充钙质. 食材 紫薯 1个 南瓜 100g 奶酪 适量 方法/步骤 南瓜去皮去籽,洗干净后,切块,备用. 紫薯洗干净后,去皮,切块后,备用. 取两个可以在微波炉里加热的碗,底部放入少量水,分别 ...

补钙美食辅食

美食营养

12个月宝宝补钙辅食---虾茸吐司

12个月宝宝补钙辅食---虾茸吐司

我们都知道给孩子吃一些富含蛋白质的食物,帮助宝宝长高长结实,比如:常见的虾仁,就含有丰富的钙质和蛋白质,味道鲜美还好消化.今天的这个虾茸吐司,外酥里嫩,和一般的虾肉做法相比,口感和味道更好. 食材 鲜虾 150g 嫩芦笋 12根 吐司 3片 鸡蛋 1个 淀粉 12g 香葱 适量 生姜 适量 方法/步 ...

补钙美食辅食吐司

健康养生

吃什么食物能补钙?

吃什么食物能补钙?

人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康,钙享有"生命元素"之称,20岁以后的女性尤其需要补充.这是因为,自20岁起,骨质密度即开始缓慢减少,30岁以后减速逐渐加快,从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根.此外,缺钙也是导致女性衰老的一大因素!那么从什么食物中能获取我们所需要的钙呢. ...

补钙保健养生

生活家居

缺钙怎么补最快

缺钙怎么补最快

缺钙是儿童和老年人经常会面对的事情,为了身体健康,就必须要进行补钙,那么如何补钙才最快呢? 工具/原料 补钙 方法/步骤 首先,对于补钙饮食是很关键的.对于缺钙的朋友,可以经常喝一些排骨汤,补钙效果特别好,另外海带,木耳或是紫菜等等都有很好的补钙作用,也都可以用来煮汤,非常的方便. 最为节省也最不需 ...

补钙保健养生

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