健康养生

怎么判断自己是不是抑郁症

怎么判断自己是不是抑郁症

怎么判断自己是不是抑郁症,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下,希望可以帮助到大家. 方法/步骤 抑郁症有三个核心症状,第一种症状为心境低落. 第二种是兴趣降低,第三种是精力减退. 八个附加症状为专注的能力降低,自信降低,会有自罪观念和无价值感. 认为前途暗淡,悲观消极,想自杀,食欲 ...

如何后天提升颜值?

如何后天提升颜值?

爱美之心人皆有之,每个人都想要美美哒,但不是每个人都能天生拥有好容貌,但其实颜值可以通过后天努力提升. 工具/原料 习惯 方法/步骤 饮食.健康的身体.健康的皮肤对颜值至关重要,而这取决于健康的饮食,好女孩应该少吃高糖.高热量.多油多盐的食物. 护肤.女生一定要注意护肤,要在经济条件允许的情况下尽可 ...

美容

西红柿的五种吃法

西红柿的五种吃法

都知道西红柿含有丰富的维生素,对身体非常有好处,并且还有美白瘦身作用,下面介绍五种吃法减肥又美白. 工具/原料 西红柿 方法/步骤 第一种:"生吃".这是常规吃法,非常简单的吃法,每天生吃一个就可以了. 第二种:"胡萝卜+西红柿".半个胡萝卜.两个西红柿加水就 ...

身体乏力没劲怎么回事?需要维生素来“充电”

身体乏力没劲怎么回事?需要维生素来“充电”

最近发现有不少的朋友在问我,为什么总是感觉整个人没有精神,甚至神疲乏力,特别是到了周四周五情况就更明显了!身体乏力没劲怎么回事呢?我只想对他们说:朋友,你这是身体提示"电量低"的表现呀!需要补充多种维生素来好好调养了! 工具/原料 维生素 乏力没劲?身体在向我们报警! 随着生活节 ...

蛋白粉怎么吃才不浪费?

蛋白粉怎么吃才不浪费?

蛋白质是保证身体健康的基础物质,它能够维持和修复器官,是细胞繁殖生长的必需营养,是抗体.酶.激素等等生理活性物质的原料,可以说它是生命活动的主要承担者,身体各种活动,大到受伤后的自我恢复,小到氧气的运输都离不开蛋白质. 常见的蛋白质来源有肉类.奶类.蛋类,这些食物虽含有一定的蛋白质,但是也含有不少脂 ...

孩子肚子胀气可以吃益生菌吗?(内附方法)

孩子肚子胀气可以吃益生菌吗?(内附方法)

孩子经常会吃到不大卫生的食品导致肚子胀气会非常的不舒服,吃什么都没有胃口,那么肚子胀气可以吃益生菌吗?下面来了解一下: 工具/原料 life space 方法/步骤 同时肚子胀气可以吃益生菌吗? 经常出现肚子胀气胃胀气的现象,是可以食用益生菌的,同时需要注意腹部保暖,不要着凉,建议给孩子少食多餐,同 ...

孕期和哺乳期吃益生菌有什么好处?

孕期和哺乳期吃益生菌有什么好处?

益生菌有着改善肠胃的作用,在小孩肠胃不适的时候会选择补充益生菌来改善,而且孕期的女性也有补充益生菌的情况,那么益生菌对孕期和哺乳期的女性有什么好处? 工具/原料 life space 孕妇补充益生菌的好处 孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡,对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要,很多妈妈都在孕期由于 ...

牙齿最常见的7种问题

牙齿最常见的7种问题

现在大家越来越重视口腔疾病,口腔是我们人体最重要的部位之一,日常生活的进食都离不开口腔,但是随着现在很多人都喜欢吃油腻辛辣的食物,饮食习惯的改变和不重视清洁让牙齿受到不同程度的影响,下面是我总结牙齿最常见的几个问题. 常见问题 口气问题 口气主要源于口腔细菌,细菌将食物氨基酸分解,产生挥发性的含硫气 ...

叶黄素有什么作用?你真的知道吗?

叶黄素有什么作用?你真的知道吗?

眼睛是我们看向世界的窗户,现在电子产品越来越多,不少人沉迷于游戏,这对于视力的伤害是很大的,那么叶黄素有哪些作用?对眼睛好吗? 首先给大家讲解下叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,同时也是优异的抗氧化剂,可抑制有害自由基的形成,减少氧化胁迫对眼睛伤害.缺乏叶黄素时易引起视力模糊,进而出现视力退 ...

全身无力是什么原因?身体维生素缺乏预警!

全身无力是什么原因?身体维生素缺乏预警!

由于每天工作生活的忙碌,很大一部分的上班族会出现饮食不规律,睡眠不足的情况,长此以往,就算是身体强壮.充满活力的年轻人也会因为工作压力而消耗着健康,其中全身无力是我们在日常生活中经常会碰到的一种情况,它表明我们的身体正在发出亚健康预警了!全身无力是什么原因?估计很多小伙伴都跟我一样疑惑,作为一个体质 ...

皮癣的早期症状

皮癣的早期症状

皮癣初起为炎性红色丘疹,约粟粒至绿豆大小,以后逐渐扩大或融合成为棕红色斑块,边界清楚,周围有炎性红晕,基底浸润明显,表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑.建议到正规的医院接受专业的治疗,也可外用润安舒洁霜,需要忌口,忌食鱼虾蟹等海鲜,牛羊肉,辛辣食物,不要沾烟酒,宜多吃蔬菜水果补充必要的营养.也可食 ...

皮肤科

锂电池生产厂家内消防措施

锂电池生产厂家内消防措施

锂离子电池由于其体内金属特有的化学反应,因而特别容易扩展和燃烧.生活中也时常有因锂电池的反应燃烧,从而引起一系列危险事故发生.作为一个如此危险的物品,对于锂离子电池我们应该有和消防措施. 工具/原料 锂离子电池 方法/步骤 环境是对锂离子电池来说是非常重要的,高温.低温.潮湿等这些都会对电池造成损害 ...

家庭中的顶梁柱们,不要忽视男性亚健康

家庭中的顶梁柱们,不要忽视男性亚健康

男性亚健康状态长期存在,最近几年发现爸爸老的特别快,白头发也变的特别多,心里也是只能为他干着急.男性需要背负更多的来自生活.工作.人际关系等方面的压力.其实仔细观察会发现身边的男性朋友们许多也时常会感到身体不适.其实这种状态被称为慢性疲劳综合征,又称"亚健康",常常是由日益加快的 ...

认识到身体需要休息的7个迹象

认识到身体需要休息的7个迹象

我们都盼望假期,但往往假期后会感觉很累,因为我们进行了太多的活动.这里有七个迹象,表明你需要休息,否则会给你的健康带来影响. 方法/步骤 肌肉疼痛,持续时间长 肌肉疼痛通常发生在不习惯运动的人立即进行剧烈运动而不进行预热时.此外,肌肉疼痛也可能表明您的身体因活动和密度过高而需要休息. 通常,肌肉疼痛 ...

保健养生

胃肠道功能虚弱如何调理?试试这几个方法!

胃肠道功能虚弱如何调理?试试这几个方法!

上班族肠胃不好调理的4个方法,现代人工作忙碌,经常忙得饭都不能好好吃,甚至晚上8.9点了才吃晚饭,这样不良的饮食习惯让肠胃功能受到大大的影响.肠胃不好怎么调理呢? 工具/原料 life space 方法/步骤 1. 多摄取膳食纤维,人体每天摄取20-25克的膳食纤维可以降低胃肠道疾病的发生,可以清理 ...

蛋白粉是什么,怎么吃才能补充蛋白质?

蛋白粉是什么,怎么吃才能补充蛋白质?

蛋白粉是什么?其实归根结底,蛋白粉的功效与作用就是为人体快速有效地补充蛋白质. 在人体细胞中,蛋白质约占1/3,它是组成人体一切细胞.组织的重要成分,在日常生活中,及时补充身体所需的蛋白质,能够避免因缺乏蛋白质而导致的健康问题.蛋白质食物来源分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类,在日常饮食中补充蛋白 ...

肠胃不好怎么调理?哪些食物富含益生菌?

肠胃不好怎么调理?哪些食物富含益生菌?

肠胃吸收不好怎么调理,消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康.肠胃若有问题则百病丛生,所以调理好肠道是最重要的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要.肠胃吸收不好该如何调理呢? 工具/原料 life space 方法/步骤 1.食物一松软为主,一般来 ...

瘦身吃什么?

瘦身吃什么?

夏天来临后,身上的肉再也藏不住了,总结一下夏天必吃的瘦身美食,它们被称为天然"泻药",可以帮助排出黑臭宿便,吃着吃着大肚腩就消失了! 蜂蜜水 蜂蜜具有很好的润肠通便的功效,每晚睡前喝杯蜂蜜水,能够帮助促进肠胃的蠕动,提高肠道的消化和吸收功能,第2天早上起床的时候也会准时出现排便的 ...

减肥

5分钟就可以判断出真假槐花蜂蜜!

5分钟就可以判断出真假槐花蜂蜜!

蜂蜜具有润肠.养胃等功效,不少市民的养生之道就是一杯蜂蜜水.近日,有关假蜂蜜的新闻在朋友圈疯转,里面提到现在不少低价蜂蜜,不是真的天然蜂蜜,是加了果糖或者用其他物品制作成的假蜂蜜. 星月蜂教个你一个小妙招,检测蜂蜜真假,会有惊人真相!!5分钟就可以判断出真假蜂蜜! 工具/原料 洋槐蜂蜜 方法/步骤 ...

保健养生蜂蜜

告诉你来姨妈的时候,老想睡觉是什么原因

告诉你来姨妈的时候,老想睡觉是什么原因

不知道各位小仙女是不是和我一样,每次来大姨妈前后,或者是来大姨妈的时候,都特别昏昏沉沉的想要睡觉.而且平时的时候,只要稍微休息不好第二天一定是特别的困,对工作和生活都造成了困扰,一度以为自己得了嗜睡症,所以今天就来和大家分享老想睡觉是什么原因.也是我的经验之谈. 工具/原料 姨妈期 老想睡觉是不是正 ...

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