健康養生

全身艾灸怎麼做

全身艾灸怎麼做
現在人們的生活水平提高了,慢慢的,都重視養生了,特別是艾灸,有扶陽正氣的功效,那我們怎麼做全身艾灸呢? 工具/原料 做全身艾灸的方法 方法/步驟 環境要好,比如不要在風大的地方,空調不能對著吹,防止安全隱患,都準備好之後,可以選擇一個舒服的位置,或者躺著,坐著,都可以. 艾灸的距離要放得適當,以個人 ...

髕骨軟化的護理和治療

髕骨軟化的護理和治療
髕骨軟化症發生,是髕股關節的這種生物力學關係發生紊亂造成的,髕骨向外側傾或者半脫位,導致髕骨內側的面軟骨撞擊股骨外髁滑車,引起關節外側間隙軟骨過度磨損,軟骨細胞脫落,骨質增生,關節間隙狹窄一系列病理變化,出現各種臨床症狀:膝關節前側疼痛,久坐起立或下樓.下坡時疼痛加重,常有腿打軟,關節怕涼,或膝關節 ...

如何促使自己的脾的健康發展?

如何促使自己的脾的健康發展?
人體有兩個根本性的東西,就像房子的兩根支柱,一是腎,為先天之本:一是脾胃,後天之本.先天之本(腎),這個咱們沒法決定,是從娘胎裡帶出來的,後天之本則取決於自己的保養. 工具/原料 營養 飲食 方法/步驟 合理飲食,暴飲暴食吃到撐,超出了脾胃的加工能力,那必然傷及脾胃之氣.說的是超過了一定的限度,控制 ...

如何才能增加你的食慾(2)

如何才能增加你的食慾(2)
食慾的好壞直接影響你的健康情況,哪我們如何增加自己的食慾呢?以下提示或許對你有幫助. 方法/步驟 高卡路里飲品 當你不覺得太餓時,喝卡路里可能是一種更有動力的增加卡路里攝入量的方法,而不是吃東西.您還可以添加良好的蛋白質來源,如全脂牛奶,酸奶或蛋白粉,以獲得額外的卡路里和營養. 加入健康零食 全天吃 ...

小心!這種病毒易可引發性病尖銳濕尤

小心!這種病毒易可引發性病尖銳濕尤
國家藥品監督管理局已正式發布公告,批准葛蘭素史克公司生產的人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗在中國的進口註冊申請,目前已在全國範圍內開始供應. 工具/原料 隨即爆發了人乳頭瘤病毒疫苗注射的風潮,尤其在年輕白領女性中,"注射人乳頭瘤病毒疫苗,預防女性宮頸癌"成為了熱議的話題. 殊不知,感染 ...

補腎最好的幾種食物

補腎最好的幾種食物
由於種種原因,現在很多男性對於補腎特別關注,快來跟我一起看看什麼食物比較補腎吧 方法/步驟 羊肉:現代營養學證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽的作用 驢肉:是一種高蛋白,低脂肪的肉類,驢肉具有補益氣血,滋補肝腎的功效 鵪鶉:不僅酥嫩美味,而且營養豐富,含有多種人體必須胺基酸,無機鹽 ...

如何去除豆類中的壞物質

如何去除豆類中的壞物質
豆製品是餐桌上常見的食物,大家都知道它含有蛋白質等多種營養素,卻不知道豆類中也有很多危險分子,經過合理烹調就能殺死這些物質. 方法/步驟 蛋白酶抑制劑 它抑制人體蛋白質的消化吸收,造成不良的胃腸道反應.以胰蛋白酶最為普遍,殺死它的有效方法是大豆用水浸泡後,水蒸5分鐘即可. 豆腥味 用沸水加熱10-1 ...

長期便秘的解決方法,便秘治療

長期便秘的解決方法,便秘治療
便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少.糞便量減少.糞便乾結.排便費力等.必須結合糞便的性狀.本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷.如超過6個月即為慢性便秘. 以下方法針對的是輕度便秘者,便秘嚴重者請到醫院治療. 便秘的解決方法 改正不良生活習慣: 儘可能避免久坐 ...

太陽病,茯苓桂枝甘草大棗湯主治心陽受損

太陽病,茯苓桂枝甘草大棗湯主治心陽受損
太陽病,出自<傷寒論>.太陽病包括經證和腑證.多由外感風寒所致.經病包括太陽中風與太陽傷寒,腑病包括太陽蓄水證和太陽蓄血證.茯苓桂枝甘草大棗湯 方法/步驟 主治 心陽受損,水停臍下所致臍下悸動,欲作奔豚,小便不利,心悸等. 功效 溫陽培土製水. 茯苓桂枝甘草大棗湯 茯苓24克,桂枝9克, ...

導致春季感冒的原因有哪些

導致春季感冒的原因有哪些
在春季的時候我們經常會看到身邊的朋友感冒,那麼導致春季感冒的原因有哪些呢?要如何預防感冒呢? 春季感冒的原因 "摸"出來的感冒 醫學證明,病毒在手帕上能存活1小時左右,而手的溫度很適宜它的存活,可長達70小時,感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上,再通過手把病毒轉移到人們經常接 ...

斷奶後如何豐胸?5個豐胸方法重塑傲人胸部

斷奶後,很多女性的胸部就會變的下垂.縮水,甚至大小不一,這對新媽來說,可是很大的打擊,那麼,斷奶後如何豐胸? 斷奶後如何豐胸? 自我按摩 乳房經過哺乳餵養後,會逐漸恢復.這樣由於伸縮過,乳房的肌肉就失去了彈性.如果我們經常對乳房進行按壓,並且在睡覺前用熱毛巾敷兩側乳房4到6分鐘.每天對乳房進行按摩4 ...

在指壓板上鍛鍊的功效

在指壓板上鍛鍊的功效
最近因為一款火熱的娛樂性真人秀節目,以致很長時間大家對指壓板的認識和養生都非常的感興趣,今天給大家介紹一下指壓板的功效 工具/原料 指壓板 方法/步驟 指壓板和公園的鵝卵石路面按摩的的原理一樣,行走在上面可以刺激足底穴位,有疏通經絡的功效,有效緩解疲勞,促進新陳代謝,在上面行走可刺激足部的穴位,有利 ...

胸部太小怎麼辦 教你有效豐胸方法

胸小不知道讓多少MM苦惱不已,那麼怎麼胸小夫人女孩子們們想豐胸有什麼有效的方法呢?今天我們就一起來看看有效的豐胸方法,讓你也能永遠豐滿胸部. 豐胸有什麼有效的方法呢? 鍛鍊豐胸 豐胸除了注重增加胸部脂肪外,鍛鍊胸肌是保證胸部形態美的關鍵,胸肌結實的話,才能承托起胸部脂肪和對抗胸部下垂問題,而平時做些 ...

你知道化療後的預防措施嗎?

你知道化療後的預防措施嗎?
大家都知道化療副作用是很嚴重的,脫髮.噁心和食欲不振等,最嚴重的是白細胞被"無差別"絞殺,導致患者的感染風險會急劇升高,為了防止感染,患者與家屬應該怎麼辦呢?希望今天的分享能幫助到大家. 方法/步驟 在完成化療後7-12天,患者體內的白細胞數量是最少,此時身體免疫力最低,很難抵抗 ...

教你如何簡單自救不完美鼻型

教你如何簡單自救不完美鼻型
下面教大家5步自救不完美鼻型,高鼻樑瘦鼻翼輕鬆get.不知道鼻型的朋友,可以參考下圖的鼻型對照圖哦,我自己以前覺得自己的鼻子就是有點大,對照之後才發現問題不止一點點~.堅持用了下面的5步步驟一段時間後,會發現鼻翼又在縮小和變瘦哦~既然有用,那就分享出來啦! 方法/步驟 用雙手食指或者關節,用力推雙眼 ...

如何抗皺呢?

如何抗皺呢?
現代社會的生活壓力真的非常的大,很多人在努力工作的時候卻發現肌膚越來越差,皺紋也開始長出來了.那麼,有沒有什麼方法可以防皺呢?今天來跟大家聊一聊. 工具/原料 想要變美的人 方法/步驟 [積極防曬]偶爾曬曬太陽是好的.但是太多的暴露在陽光下,會造成肌膚的損傷.所以,如果太陽太大了,一定要記得塗上防曬 ...

枸杞和紅棗的功效

枸杞和紅棗的功效
紅棗為補養佳品.很多人都不知道常吃枸杞子可以美容吧!今天分享給大家希望能幫助到大家. 工具/原料 枸杞子 紅棗 方法/步驟 經常吃枸杞子可以美容.枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,還能起到美白作用.枸杞可滋補肝腎.明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤的功效:所有平常可以泡水喝也可以放嘴裡嚼幾顆,嚼的越細 ...

低脂素食餐(薏米菌菇湯)

低脂素食餐(薏米菌菇湯)
一道美味的低脂素食餐 工具/原料 冬瓜 薏米 茶樹菇 鹽 方法/步驟 準備好食材 薏米泡一晚上,洗乾淨,放入高壓鍋,蒸熟 茶樹菇去掉硬的梗,用水泡一個小時,清洗乾淨 茶樹菇連同浸泡的水一起放入湯鍋,添加清水至足夠開始煮 冬瓜洗淨,將皮與瓤切下來,放進鍋里 煮開後再加入冬瓜片,煮熟 加入少量的鹽,盛出 ...

太陽病,甘草附子湯

太陽病,甘草附子湯
太陽病,出自<傷寒論>.太陽病包括經證和腑證.多由外感風寒所致.經病包括太陽中風與太陽傷寒,腑病包括太陽蓄水證和太陽蓄血證.甘草附子湯方 方法/步驟 主治 風溫留注關節.症見骨節疼痛而煩,屈伸不利,痛處拒按,汗出惡風,短氣,小便不利,苔白,脈沉細. 功效 解表祛風,溫里化濕. 甘草附子湯 ...

0.01%硫酸阿托品滴眼液如何使用?

0.01%硫酸阿托品滴眼液如何使用?
考慮到有些孩子睡覺時間較晚,可以選擇在當晚8-9點鐘使用也可以:使用之後並不會影響近距離學習和閱讀. 工具/原料 0.01%硫酸阿托品滴眼液 方法/步驟 首先潔淨雙手 將頭向後仰 用手指輕輕拉開下眼瞼,眼睛向上看,再將一滴眼藥滴入下結膜囊內(即下眼瞼與下眼球之間的結膜),注意管口不要接觸到眼睛或睫毛 ...