健康養生

這些不良生活習慣會引發貧血

這些不良生活習慣會引發貧血
生活中,我們一提起貧血,很多人可能會認為該病只是由營養不良引起的一種小毛病,只要生活中多吃一些有營養的東西就好了.其實,這種想法是錯誤的,下面就為大家介紹一下引發貧血出現的不良生活習慣有哪些. 方法/步驟 一.這些不良的生活習慣會引發貧血 1.長期劇烈運動 汗水中鐵濃度可達40-60微克/毫升,過度 ...

運動神經元病的中醫治療

運動神經元病的中醫治療
運動神經元病屬中醫痿證,痿證是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證. 工具/原料 益元健肌方劑,補脾益損,溫養腎陽,滋補肝血,養陰祛濕 中醫辨證分型 1.脾胃虛損 主證:肌肉萎縮,肢體萎軟無力,或有肌肉顫動,少氣懶言,語音低弱,咀嚼無力,吞咽不順利,口張流涎,食少,便溏,腹脹,面色淡白無華.舌體胖嫩淡,苔薄白 ...

生活中怎樣保護肝臟器官?

生活中怎樣保護肝臟器官?
肝臟作為我們人體最大的解毒器官,應該引起我們的重視.因為現在的人們大多都是飲食不規律,或者暴飲暴食,或者胡吃海喝,還有經常熬夜,作息不規律,這些不良習慣都將影響肝臟的正常工作. 方法/步驟 大多數人都喜歡早上賴床,很晚起來.但是要即使排尿,不要憋著. 排尿也是一種排毒方式,應及時將積累一晚上的毒素排 ...

骨頭不長怎麼辦

骨頭不長怎麼辦
骨頭不長怎麼辦 工具/原料 1.服用部分傷筋動骨的藥物,然後促進骨骼的快速生長,讓後見效. 2.可以每天服用部分魚湯,魚湯能夠幫助骨骼的儘快恢復並生長. 3.每天可以吃一次雞肉,這個也是對於骨骼的生長具有助推作用的. 4.每天的食物要注意補充蛋白質,蛋白質是骨骼生長必備的營養元素之一. 5.骨骼的生 ...

有胃病的人吃什麼比較好?

有胃病的人吃什麼比較好?
胃炎是一種慢性疾病,除了要配合醫生治療以外,在日常飲食當中還要特別的注意,可以配合一些食療方法,對治療胃炎有一定的幫助,那麼得了胃炎吃什麼食物最好呢?下面為大家介紹. 桂花心粥:粳米2兩.桂花心2克.苓茯2克. 做法:將材料分別洗乾淨,把粳米放入清水中浸泡,其間把桂花心.苓茯加適量水用武火煮沸之後改 ...

如何提高正能量

如何提高正能量
俗話說:人活一口氣,一個人的氣場和能量場關係著生活質量和水平,怎樣提高自己的正能量,讓生活變得更加多姿多彩呢?小編給你支點招 工具/原料 吃飯.睡覺.運動.唱歌.讀書.練字 方法/步驟 吃好.常吃健康的食物.有的人喜歡下館子,更有的人喜歡吃地攤,卻不知道,這樣的飲食習慣遠沒有親手在家做飯更養人. 睡 ...

應對口腔扁平苔蘚,不走彎路便是捷徑

應對口腔扁平苔蘚,不走彎路便是捷徑
對口腔黏膜扁平苔蘚這一概念,口腔扁平苔蘚是一種非常痛苦的疾病,一旦發病口腔扁平苔蘚讓患者痛苦不堪. 工具/原料 活血良口 口腔扁平苔蘚/四大症狀 口腔扁平苔蘚的症狀一:白斑.有白色或白堊色的斑塊,粗糙稍硬,有時會有溝紋或者溝裂,病損一般不發生在單個或少數幾個乳頭,病理的檢查對疾病鑑別有重要意義. 口 ...

向天果的正確吃法是什麼?怎麼吃,如何吃?

向天果的正確吃法是什麼?怎麼吃,如何吃?
近年來,據研究顯示,心腦血管疾病的發病率和病死率正呈逐年上升趨勢.隨之而來的,三高等患病人數也在逐年上升.而有這樣一個地方,當地的心腦血管疾病患者卻十分之少,並且它的三高等慢性疾病患者也較其他地區發病率低更低. 這個地方就是所羅門,那麼,所羅門又是如何做到很好的預防了三高,心腦血管疾病的呢?經過調查 ...

瑜伽體式、上蓮花倒立式

瑜伽體式、上蓮花倒立式
Atmananda瑜伽墊 可以讓你練習更精準的瑜伽體式! 工具/原料 瑜伽體式! 方法/步驟 動作 1. 伸臥,臉朝下,下巴貼地,雙臂自然放於身體兩側. 2.呼氣,屈右膝,腳後跟放存右臀上,同時兩臂向後伸展,雙手抓住右腳踝,左腿保持伸直. 3.吸氣,抬高頭部與頸部,雙手略向小腿方向移動,雙臂向上抬升 ...

蛋白質餐減肥方法

蛋白質餐減肥方法
分享蛋白質餐減肥方法 工具/原料 1.每天補充一部分牛肉,最好是中午吃,這樣能夠讓自己的充分吸收蛋白質. 2.根據自己計劃,可以做好魚,魚是蛋白質含量較高的食物,可以排好計劃. 3.每周可以吃一次雞肉,尤其是笨雞肉,蛋白質含量也是比較高的. 4.每天早晨可以喝一杯牛奶,牛奶含蛋白質也是比較多的,很多 ...

肝不好身體會發出哪些信號?

肝不好身體會發出哪些信號?
在<黃帝內經>里,將肝比喻為"將軍之官".將肝臟譽為人體的將軍器官,一點兒都不過分.因為肝對人體實在是太重要了. 方法/步驟 肝不好,身體將有三個地方可能會"變黑",有兩處可能會"變臭",當你有這些表現的時候,很可能是你的肝出問 ...

辣木籽的吃法有很多種,辣木籽怎麼吃?

辣木籽的吃法有很多種,辣木籽怎麼吃?
辣木籽,最早就生長在古老的印度的土地上,根據一些相關機構的檢測,辣木籽里含有很多優質的成分,可以幫我們降三高,而且還可以改善睡眠,保護我們的肝臟,使皮膚變得更加的平滑,它本身還有很多豐富的營養素更是可以調節我們的腸胃,改善我們的新陳代謝. 辣木籽的吃法 但是這麼好的東西我們要怎麼去服用呢? 第一種方 ...

濕氣重的人最好別吃哪些水果或食物?

濕氣重的人最好別吃哪些水果或食物?
一年四季都有很多美味的水果可以吃,但是你知道哪些水果對於你目前的身體適合,哪些水果不適合嗎? 你知道哪些水果濕氣重的人不宜多吃嗎? 工具/原料 濕氣重 方法/步驟 西瓜,在炎熱的夏季吃上一點冰箱冰好的西瓜可謂是透心涼,很是痛快.但是西瓜畢竟是屬於寒性的水果,吃多後會導致身體的濕氣更重. 很多人都喜歡 ...

健康瘦身的食物有哪些

健康瘦身的食物有哪些
肥胖的原因有很多,解決的方法主要是靠運動和飲食節制,多吃低脂肪,高纖維,高果膠等有助於減肥的食物,主要是多吃粗糧和蔬菜,水果等 方法/步驟 酸奶,酸奶中除了保留鮮奶的全部營養成分,發酵過程中,乳酸菌還產生多種營養物質,能有效的清楚人體內的甘油三酯和膽固醇,進而降低血脂,是肥胖兒童的理想乳製品 黃瓜, ...

中老年人如何避免三高?

中老年人如何避免三高?
三高想必大家都知道:血脂.血壓.血糖,三高在中老年身上比較常見,那你知道中老年人如何避免三高嗎? 今日我們一起來探討下. 方法/步驟 首先第一個是起床時候的習慣,很多的中老年人醒了後會著急穿衣服,立即起床,其實這裡有個隱患,因為睡覺的時候血壓會維持在較低的狀態,猛地起床會導致血壓迅速回升,最好是醒了 ...

戴上牙套後的注意事項

戴上牙套後的注意事項
如今牙齒矯正已然十分流行,不少牙不齊的人選擇正畸來改變自己.那麼初戴牙套該注意什麼?今天登特口腔牙醫給大家分享如下: 方法/步驟 飲食注意事項 牙套通過粘接方式固定於牙面, 一般情況下不會脫落,為了避免托槽脫落,在飲食方面需要注意:不能啃食帶骨的食物.以下食物應剔骨後食用:排骨.雞翅.雞腿.鴨脖.兔 ...

夏天天氣乾燥,嗓子乾燥怎麼辦呢?

夏天天氣乾燥,嗓子乾燥怎麼辦呢?
天氣乾燥,嗓子乾燥怎麼辦?下面介紹介紹一下乾燥的季節的小妙招,希望能夠幫到你. 工具/原料 健康生活 方法/步驟 蜂蜜 蜂蜜是很好的滋養潤肺的保健品,補充人體少量維生素和礦物質. 多喝水 天氣乾燥時,喝大量的水,保證體內有充足的水分. 吃梨子,蘋果,黃瓜,火龍果,和西紅柿等水果 多吃水果有助於體內補 ...

枸杞蜂蜜這麼多功效你都知道嗎?

枸杞蜂蜜這麼多功效你都知道嗎?
枸杞蜂蜜中綜合了枸杞的營養和蜂蜜的營養,同時具有了食補價值和藥用價值.無論是生活不規律的都市白領還是身體虛弱的准媽媽,都可以通過枸杞蜂蜜來調理身體. 工具/原料 枸杞蜂蜜 方法/步驟 枸杞蜂蜜能下火解毒,對於上火引起的臉上長膿包.疙瘩.眩暈耳鳴,能起到一定的治療作用. 枸杞蜂蜜有潤肺止咳的作用,喉嚨 ...

每天都有性生活。有用還是危險?

每天都有性生活。有用還是危險?
親密的關係確實是一項有趣的活動,可以讓你對第二天的日常運作更加興奮.但是,如果你幾乎每天都這樣做怎麼辦?對身體有益還是危險? 請繼續閱讀: 常規性關係的好處 消除壓力和降低高血壓 在進行性活動時,身體會產生多巴胺,這種物質能夠對抗壓力荷爾蒙.此外,性關係會刺激內啡肽和催產素的釋放.這些激素由腦垂體釋 ...

艾葉有哪些好處?

艾葉有哪些好處?
五月端午到了,人們有個習俗,買把艾葉放在門口,防蚊,防蟲,防邪.其實,艾葉的用處有很多,下面列舉幾個方面: 工具/原料 艾葉 方法/步驟 提高人體免疫力.季節的交替,經常感冒,早上用艾葉煮一個雞蛋,就有非常好的增強人體免疫力的作用. 調理女性月經.女性每月來一次大姨媽,如果不規律,可以用艾灸進行調理 ...