运动户外

【校园指南】开封大学新生报道篇

【校园指南】开封大学新生报道篇

新生报到篇(新校区) 哇塞  又看到学弟学妹们来了,学姐心里那是美滋滋,为了让大家更加方便快速的报道,学姐就把这三年来的经验分享给大家 方法/步骤 1.  新生初次来到开封不用怕哦,每年到新生报道的时候,都会有热心的学长,学姐在车站(主要分布在火车站和汽车站哦)等你们,手里举着开封大学的小旗子在等候 ...

如何通过力量训练塑造胸膛?

如何通过力量训练塑造胸膛?

想通过锻炼打造美好的胸肌,那么如何通过力量训练塑造完美的胸膛呢?今天就给大家讲解下具体的训练方法. 方法/步骤 1.建立你的胸部肌肉做一些有助于增强胸部肌肉的力量训练.增加肌肉还能加快你的新陈代谢,帮助你燃烧更多的脂肪,这可能会减少胸部组织的数量. 你可以选择做举重练习,比如佩克弗莱斯,或者用你的体 ...

锻炼

跑步后足跟疼痛是怎么回事

跑步后足跟疼痛是怎么回事

长时间跑步之后,第二天会有足跟痛的现象,造成的原因有很多种. 工具/原料 足跟 方法/步骤 很多人做完长时间有氧跑步后,会在第二天早上起来时感到脚后跟非常酸痛.行走几分钟后这种酸痛感会慢慢消失,绝大多数人不知道这是怎么回事,那么这是什么原因呢? 造成这个原因的可能性有几种: 一是长时间跑步,脚跟频繁 ...

外科

如何寻找合适的射箭俱乐部?

如何寻找合适的射箭俱乐部?

想学习射箭吗?如何寻找合适自己的射箭俱乐部?现在就告诉大家具体的方法. 工具/原料 箭 方法/步骤 1.在你身边寻找射箭俱乐部.射箭运动不是你应该尝试自己开始的运动.在网上搜索附近的射箭俱乐部并参观它.遇到那些在那里工作的人,告诉他们你是射箭新手,想知道一些关于入门的建议. 如果你在学校或大学,你可 ...

三亚婚纱摄影怎么拍

三亚婚纱摄影怎么拍

三亚是我国重要的旅游城市,也是漂亮的海滨城市,那里的风景很具有浪漫气息.所以,很多男女在结婚的时候,喜欢去三亚拍摄婚纱照.那么,在三亚如果要拍婚纱照,该怎样拍呢? 方法/步骤 把婚纱摄影店找好,找专业的摄影师来摄影.三亚市婚纱摄影店比较多,要多去打听,要认真比较,尽力找到称心如意的婚纱摄影店和摄影师 ...

上海免费海边在哪里

上海免费海边在哪里

夏日炎炎,酷暑来袭,人人都想去海滩寻找清凉,明媚的阳光.细软的沙滩还有潮湿的风,这种宛如置身热带海岛般的惬意实在难得,今天小编就来介绍一下上海免费的海边都在哪里? 方法/步骤 金山海滩,位于上海西南,距上海市中心只有72km,海岸线总长23.3 km. 海滩上还可以放风筝,玩沙滩足球.排球,捕蟹拾贝 ...

怎么玩转独库公路自驾游

怎么玩转独库公路自驾游

独库公路风景优美,自驾游需要注意些什么呢,一起来看看吧. 方法/步骤 独库公路每年的通车时间为5月到10月. 独库公路盛夏的七八月份是最佳的旅游时间. 冬季的独库公路大雪纷飞,有雪崩的危险. 独库公路每年的11月至次年的月实行交通管制.

出游如何赏油菜花

出游如何赏油菜花

油菜花大家看过吗,在农村里长大的春天到处都是油菜花,油菜花是寻找春天的标志,油菜花开了就预示着春天的到来,今天小编带你来春游赏油菜花,如下经验: 工具/原料 春天油菜花花开时节: 春天游玩赏油菜花: 方法/步骤 "春天在哪了,春天在哪小朋友眼睛里,--"春天到油菜花慢慢地都开花了 ...

女足世界杯赛制是怎么样的?

女足世界杯赛制是怎么样的?

女足世界杯,虽然没有男足世界杯的影响力那么大,但是,毕竟也是世界杯,所以,比赛还是很精彩的.那么,女足世界杯的赛制是怎么样的呢? 方法/步骤 女足世界杯跟男足世界杯一样,需要先从预选赛开始,只有经过预选赛之后,成功突围的,才有资格参加世界杯的正赛.目前女足世界杯的正赛,只有24支球队参赛 女足世界杯 ...

世界杯

青岛怎么玩帆船

青岛怎么玩帆船

青岛是帆船之都,玩帆船一般去青岛奥帆中心. 但是除了上人多的客船很少有可以体验的帆船.这时需要提前联系正规的帆船俱乐部. 可以在百度地图搜索青岛天泽帆船运动俱乐部,直接打电话预约或者在美团上购票.这家俱乐部是唯一在奥帆中心码头附近有办公室的,俱乐部教练也都是得过国家级奖项的运动员. 代表青岛在各地比 ...

如何使用电子表格计划假期?

如何使用电子表格计划假期?

在计划休假时,很难在一个组织的地方巩固整个行程和预算.电子表格是一个完美的解决方案,可以帮助完成这项任务. 工具/原料 办公软件 电子表格 方法/步骤 1.打开电子表格你可以使用微软Excel.数字(MAC)等程序. 2.制作以下内容: 日期 日数 开始目的地 活动 目的地结束 成本 3.别忘了食物 ...

excel

跑一千米的呼吸技巧怎么使用

跑一千米的呼吸技巧怎么使用

最近很多朋友咨询关于跑一千米的呼吸技巧怎么使用的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友. 方法/步骤 刚开始跑步时只用鼻子呼吸即可. 随着时间的增长,可以用口鼻同时进行呼吸. 跑10至20分钟后,不要停下来走路,应该放慢脚步. 加深呼吸,缓解疲劳,可以适当加快呼吸频率.

吃在澳门,超详细澳门特色美食推荐

吃在澳门,超详细澳门特色美食推荐

作为一个拥有多元文化的现代都市,澳门也有着丰富多样的美食,传统澳门风味与广式.葡式美食都深受当地人喜爱,更汇聚了众多国际化美食.经常有人形容澳门为"美食之都",吃在澳门已经成为很多人前往澳门旅游的主要动因之一.那么澳门有哪些独特的美食呢?今天就为大家整理了这篇澳门特色美食推荐,欢 ...

虎门旅游3天的攻略

虎门旅游3天的攻略

虎门隶属于广东东莞市,是东莞的经济重镇,在去年的全国综合实力千强镇中位列第八,同时又是国家特色景点旅游名镇. 工具/原料 手机导航 方法/步骤 首先了解一下虎门镇的旅游景点分布图,如下图包含威远炮台.沙角炮台.虎门海战博物馆.虎门大桥等. 了解各个经典的位置后,我们需要确定第一晚住在哪里,一搬给出的 ...

推荐湘潭周边漂流的地方 湘潭附近避暑漂流攻略

推荐湘潭周边漂流的地方 湘潭附近避暑漂流攻略

6月已经开始进入了炎热的夏季,气温一下子骤升,就我们现在已经感受到了火热热的天气.那么避暑就成为了大家的首选,夏季避暑玩水项目,最多的就是漂流,给大家介绍几个漂流好玩的地方,如果你不喜欢常规漂流的话,还有溯溪哦! 工具/原料 防晒霜.防晒服.漂流鞋 石燕湖空中漂流 离湘潭最近的是长沙石燕湖风景区,景 ...

缅甸小勐拉皇家旅游指南

缅甸小勐拉皇家旅游指南

缅甸小勐拉确实是一个美丽的地方.这里山川秀丽,四季如春,风景迷人,自然景观独特,旅游资源极为丰富.艺术国门.大金塔.卧佛景区.和平塔.禁读纪念展览馆与珠宝玉石展览馆.商贸购物中心连片成群.其中,被联合国和国际组织誉为"小勐拉禁毒模式"的禁读成就展览馆格外引人注目,每年接待来自四面 ...

旅游

走进云南西双版纳边境缅甸小勐拉追光旅行目光

走进云南西双版纳边境缅甸小勐拉追光旅行目光

缅甸小孟拉是对于许多游客来说,缅甸仍然是一个鲜为人知的神秘之地.但是,随着缅甸逐渐对外开放,越来越多的环球旅行者来到此地,这篇金色土地变的更加真实.缅甸拥有神秘的洞穴和对于许多游客来说,缅甸仍然是一个鲜为人知的神秘之地.但是,随着缅甸逐渐对外开放,越来越多的环球旅行者来到此地,这篇金色土地变的更加真 ...

热门的极限运动以及来源

热门的极限运动以及来源

极限运动,是结合了一些难度较高,且挑战性较大之组合运动项目的统称 工具/原料 速风人员 运动专场 方法/步骤 蹦极(Bungee Jumping),是一项新兴的非常刺激的户外活动. 冲浪运动是运动员站立在冲浪板上,或利用腹板.跪板.充气的橡皮垫.划艇.皮艇等驾驭海浪的一项水上运动. 跑酷是时下风靡全 ...

运动

香港通行证怎么办理?

香港通行证怎么办理?

香港旅行受到很多人的喜欢,今天为大家介绍一下香港通行证办理的步骤. 方法/步骤 提交申请,首先登入当地公安局出入境管理网站,进行预申请. 通过后,预约时间及地点并获取预受理号码,然后本人持预受理号码及申请材料,于预约时间到预约地点提交申请. 填写申请表,在当地公安局出入境管理网站下载申请表或者到出入 ...

小米9怎么设置驾车模式?

小米9怎么设置驾车模式?

户外自驾出行少不了智能产品助理辅助,但很多时候汽车多媒体,以及自己配置的智能后视镜什么的都是不完美的,使用手机临时上阵的情况不在少数,但是开车玩手机太危险了,所以建议手机多使用驾车功能,就比如说米9的驾车模式! 方法/步骤 由于目前为止驾车模式还是不完美的,进入窗口在设置里,往下翻页,找到功能实验室 ...

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